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2024.7.3 周三上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（臀腿训练） 蓝教练直播回放 倒计时版
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2024.6.7 周五上午 蓝瑞峰 无广告版 力量塑型训练（肩腿腹部）直播回放 倒计时版
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23.11.15 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练
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23.11.20 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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23.9.20/周三晚上/明君运动塑型直播回放/全身综合力量训练/自用/侵删
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35 分钟全身强度🔥 HIIT +轻重量训练
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10月12日臀腿训练
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24.3.25 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.11.29 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 臀腿力量塑型直播回放
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24.3.21 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.28 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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2.21 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.12.27 周三晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.13 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】10月7日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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24.1.24 周三晚上 明君力量塑型 全身综合力量训练
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自律哥有氧运动 2024.4.8 早课 直播回放 完整版
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24.1.14 周日下午 明君力量塑型 全身综合训练塑型
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23.12.13 周三下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型直播回放
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24.2.20 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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2.26 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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自律哥有氧运动 2024.4.10 早课 直播回放 完整版
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24.3.14 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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23.10.19/周四下午/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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23.10.14-周六晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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24.3.18 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.9 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背力量训练
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2024年9月26日《曼小小曼运动直播回放》—臀腿训练
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24.2.4 周日下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.12/周日下午/ 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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23.12.11 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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24.3.26 周二下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月30日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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24.3.9 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.16 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.319 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.2/周四晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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24.2.20 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月22日周日晚上 肩背训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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10月9日臀腿训练
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23.12.7 周四下午 明君运动 维密普拉提塑型 臀腿精雕力量塑型训练直播回放