24.3.13 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.18 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.13 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练#明君运动塑型
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24.1.29 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.27 周三晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.2.28 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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2.26 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.6 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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2.22 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.29 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.7 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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2.22 周四晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.19 周五晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.10 周三下午 明君力量塑型 上肢肩背腰腹训练
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2.21 周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.10.26/周四晚上/明君运动健身力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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24.1.7周日晚上 明君力量塑型 全身综合力量训练
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23.10.17/周二下午/明君运动力量塑型训练直播回放/上肢肩背力量塑型训练
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24.3.9 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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费教练健身丨2024.09.11丨周三丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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23.1.23 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹力量训练
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24.1.22 周一下午 明君力量塑型 全身综合力量训练
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24.1.6 周六晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.10.22/周日晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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23.12.7 周四下午 明君运动 维密普拉提塑型 臀腿精雕力量塑型训练直播回放
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23.12.13 周三下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型直播回放
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24.1.23 周二下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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23.12.11 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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24.1.14 周日下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.2.19 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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3.2 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.10.10/周二晚上/明君力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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23.11.30 周四晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
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50分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃 瘦全身+臀部塑型
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24.2.4 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕训练