练腿，上上强度！
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练腿日，吃放纵餐！
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从只练三大项到不练三大项
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FST-7奥赛冠军练腿
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独自练腿，干就完了
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低杠深蹲/状况百出，正式组第一组腰带扣的太紧了，第二组腰带又拉腿了，第三组低头了，最后一组还可以
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万事开头难，练腿先搞髋
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这个练腿器械你见过吗
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大腿后侧链绝佳动作，拿去练好了
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回归力量训练--深蹲
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第一次练腿练到恶心｜腿部训练｜吃大盘鸡VLOG
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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只需坚持4个动作，你的腿绝对差不了！
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今天第二练，大腿后侧
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蹲，蹲，蹲
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零碳！地狱强度练腿！职业运动员的每一步都算数！
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牛战士又yue了！鹿家门祖传练腿不吐等于没练到位
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阳康后第一次练腿
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非常好五趾鞋，使我调整练腿
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练腿，练腿！！！
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深蹲，又突破了
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腿部训练，状态一般
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长周期力训为什么要优先发展深蹲力量基数？
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深蹲，恢复力量中…
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练腿真的很舒服~
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练腿日0.0
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新状态，新纪录，我这样练腿
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俊子不练腿
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「kellsbells88」3个古典健身动作
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今天暴雨，简单练个大腿后侧
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系统增肌跟练精简纯净版丨臀腿/肩部丨无废话无BGM丨适合新手&学生党上班族
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俊子不练腿
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100kg 自由深蹲硬拉
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哥本哈根支撑详解
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如何做好沉肩？
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日常深蹲300公斤是种怎样的体验？文弱书生第四次深蹲300公斤Full Vlog
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你最喜欢的腿部动作是？
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练练硬拉
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2.5倍体重深蹲完成
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备赛之玩命练腿。
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自然健美，灌水第三天，空腹71.9kg