只这一个动作：活肩顺背，改善低头族肩颈腰背疼痛僵硬的劳损状况
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今天分享这组颈椎操，男女老少通通实用，特别是上班上学低头族的，动作舒缓简单高效，随时随地都可以练，练完一遍，肩颈真的舒服！一起来打卡吧！
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