「北岛的一天」膝关节弹响者的康复课 vlog
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膝关节术后角度还差一两拳全角，接下来该怎么康复呢？
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上午训练结束
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膝关节康复（瑜伽球大用场）
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两个话题：带quest3户外登山几乎不可能。聊聊冬天穿丝袜穿少一些的好处。