V
主页
女团腿+翘臀瘦腿宅家就能打造!1小时12分钟全程带练,超强硬核网络私教课,免费分享!北岛之音 瘦腿 瘦肚子 瘦小腿 马甲线 健身 增肌 hiit tabata
发布人
大家多多三连,发弹幕,盖楼 帮忙提升一下视频的曝光量~谢谢 更多节目欢迎公众号搜索 北岛康健 收看~ 开启正能量运动饮食生活请搜索微信 mrcoffs 超好穿的健身裤和康复健身放松装备,TB店搜索 北岛私房打底
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【C1】比美丽芭蕾还累!腹肌马甲线人鱼线速成
【x1】手把手教你打造翘臀女团腿!美腿翘臀训练x型腿矫正
小姐姐瘦肚子练马甲线这个就足够了!1小时16分钟北岛全程带练!硬核腹部训练!马甲线腹肌瘦肚子八块腹肌减肥瘦身塑形健身操健美操私教课
【Yuuka Sagawa】腰围减13cm!瘦腰你可以永远相信她,两周甩掉腰两侧赘肉
「北岛课堂」减肥成功我应该怎么办???
大腿前倾(膝超伸)一招矫正
【自用】最强瘦腿组合!上万人跳过!韩小四瘦大腿➕美丽芭蕾瘦小腿!亲测有效,姐妹们练起来。
练肚子和减肚子的区别
【低强度】10分钟拉丁舞,动作简单,全身练到,节奏欢快
【运动自用】瘦腿+拉伸(来自dy:爱吃香菜)
小肚子肉多怎么解决
一首歌瘦肚子嗷嗷酸爽
🔥15分钟超简单易的跟练瘦小肚子跟练打卡|7天内摆脱下腹部脂肪 15分钟站立锻炼|无需跳跃、无需下蹲、无需弓步
不跑不跳在家轻松瘦肚子
30分钟瘦肚子和大腿训练,全程站立无跳跃,跟着MIZI在三伏天运动起来,用汗水焕活身体每个细胞,加速新陈代谢
减重50斤|瘦腿的5个底层逻辑,腿围又变细了!
大屁股腿粗的多练这个‼️动作简单又高效
12分钟HIIT高效燃脂训练,12个动作,每个做40秒,休息20秒,每天循环3组
想瘦腿的姐妹死磕这组训练!瘦腿效果太绝了!每天三遍!两周见效!
不跑不跳在家轻松瘦肚子
【塑形】20分钟靠墙普拉提,全身练到,亲测特别减肚子,瘦大腿,简单有趣
8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
「北岛康复矫正」全网最良心的硬拉教学视频 高级私教在线教学
【塑形】12分钟臀腿训练,一月腿围减5cm,臀线提2cm,膝盖友好
如何在这个8月逼自己瘦下来!
臀腿操太牛了!瘦腿翘臀!一周见效
「北岛康复矫正」鞋跟磨损特严重?你可能有这些健康隐患!
【塑形】26分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,瘦手臂,膝盖关节友好
三伏天 徒手燃脂跟练【每天2组】瘦肚子 瘦腿
【周六野】15分钟瘦大腿内、外侧!瘦大腿中缝、改善假胯宽、梨形身材!全程无跳跃,膝盖友好!2周见效~
无效减肥的四大表现,你中了几条?
「北岛康复矫正」手腕疼&手腕腱鞘炎康复方法
欧阳春晓瘦小腿+海洋饼干瘦小腿+韩小四瘦小腿跟练合集(自用掐头去尾 侵删)
7分钟新手核心力量训练 瘦肚子缩腰围 紧致腰腹增强核心 减掉大肚腩 平坦小腹 提高代谢
北岛如是说1.
【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)|含歌曲latata&tomboy&queencard&dahlia等
❗️8分钟挑战❗️两周10斤🔥急性子掉秤快上车
极速瘦肚子缩腰围Tabata 跟练,每天2组,快速拥有马甲线
【塑形】8分钟密集瘦腰腹,一月腰围减5cm,上腹下腹侧腹练到
【塑形】16分钟弹力带哑铃臀腿训练,提升臀线,丰盈臀肌,紧致大腿