（互粉互赞）向鲍威尔学习！练习百米赛跑及姿势
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爆发的真谛——擦地式起跑！
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今天，我百米13.23s刷新了我的记录!!!
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途 中 跑 扒 地 的 练 习
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（互粉互赞）夕阳下，那个练习途中跑的少年！
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核心力量练习——两头起20次
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途中跑登地练习，将抓地力体现在跑步中！
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短跑反超历史瞬间（合集）
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随便练练
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看看我调整修改摆臂姿势后的途中跑吧
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跑者必做的三个基础力量训练之弓箭步走
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盖伊和鲍威尔谁的跑姿更具冲击力
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某初中生抬高腿的途中跑，
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跨越式145cm什么水平
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185高弹体育生打完球赛白袜有点脏了。
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初二，百米13.89s(精准)
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建立优势的王道！！！蹲踞式起跑+疯狂加速=前程超强爆发！！！
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2007 上海 斯皮9.96 100m
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改变抡大臂！野球两年爱好者初学内旋发力
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如何正确执行快速腿部切换练习这个练习将帮助你减少失误，也可以帮助你提高协调性和平衡性。如果你是一名短跑运动员，希望提高你的短跑速度和整体表现，专注于短跑
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想要途中跑大步幅送髋，快跟我练起来
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“直腿下压” or “踢小腿”
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吸取了大家的建议，给大家看看我的爆发式起跑
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求大佬指点，百米13秒的途中跑
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练
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跑崩218的友发，来啦，这个冬天我要吃辣堡啦#跑步#马拉松#体育生
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博尔特9.76(-0.1),鲍威尔9.91|2012罗马站男子100米
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什么是适合自己的途中跑技术？
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短跑给跑成中长跑跑姿了，离谱
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居家核心力量练习1——空中蹬车轮
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想要起跑器的作用发挥出来，一定要加强这两个练习！
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体育生必练动作！【负重弓箭步走】（最大步长姿态）
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分享途中跑专项练习，单边下压以及动作的一些变式强化训练，在训练或比赛前也常作为热身动作，有效提升运动表现。
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按这么练还怕校运会拉爆不了你的好兄弟吗？！
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核心力量练习
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腹肌少爷
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李宇轩教练讲解如何在家练习？赶快学起来
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帅哥擂台摔角练习
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野球两年高中牲第一次尝试双脚跳杀（力量太弱了动作也不标准没拿拍大佬们轻喷）
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我的田径故事 4分钟的长视频有人看吗
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练了一个月核心力量，检测一下我的蹲踞式起跑吧！