肩膀轮廓很到位
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一个动作很到位
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这个动作听说价值60万 真的假的啊
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在家也能一招打造胸部太爽了吧
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肩膀整体
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肩膀练起来
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肩膀怎么练才好看
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肩膀的轮廓
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如何让肩膀外翻 光看重量远不够
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练肩好动作
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这一整套哑铃练肩的动作
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哑铃推肩动作细节
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肩膀超级组
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肩膀赶紧搞
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【Andrew Tate】健身日常—举哑铃似乎还是比较轻松的
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一招打造南瓜肩#肩膀训练#南瓜肩#瘦肩膀
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臀部凹陷明显的宝宝可以练这个动作
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一个动作练肩
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健身多久了
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新手肩膀这样练
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男生的门面胸大肌的胸沟#健身干货 #胸大肌
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紧致上胸 防止下垂
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在家一副哑铃就能练好#居家锻炼 #春天又该健身了
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只要一招肩膀就有型了
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男生胸肌是门面 胸沟是精装 练起来#胸大肌#胸沟#轮廓
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肩膀起点
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这样练的话 肩膀会很大#南瓜肩#肩膀头子
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直角肩安排一下
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十级孤独你能承受几级
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轮廓相似的几个国家
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价值60万的动作
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不要再盲目追求蝴蝶背了，这是错误体态！
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一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开，松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
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一副哑铃练爆手臂
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这个组合很到位
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最容易犯的训练错误动作#健身干货 #肩膀训练#正确训练
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肱三线条走一波
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阿纳托利弯举42公斤哑铃，小伙摸着对方手臂，竟然有如此强力量！
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其实没那么热爱健身
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仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！