【凤凰传奇*帕梅拉】帕门能量舞+15min跳跃有氧+10min电音踩点HIIT 适合中国宝宝的超快节奏减脂操 高强趣味燃脂 欢乐有氧一遍暴汗
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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帕梅拉&凤凰传奇第二场！新手友好，高效燃脂500大卡，暴汗燃脂瘦全身，超卡点超好听，你跳不动算我输哈哈（有氧+内啡肽+暴汗热舞+拉伸）坚持下去一定瘦！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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刘教练48分钟有氧燃脂操|14首歌无重复|空腹有氧
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【帕梅拉】新手入门30分钟轻松有氧，带拉伸，自用。
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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【BLACKPINK*MIZI】走路瘦全身 40min燃脂走 大基数可冲 Blackpink舞台陪伴 燃脂走瘦身运动跟练视频 坚持打卡超有效！！！
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】经典神曲&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗瘦全身，动作简单好跳，大基数友好新手宝友好，全程站立无间歇无跑跳无深蹲无弓步，减肥减脂塑形
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【帕梅拉day2】dj歌单 | 40分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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[已减肥25斤]30分钟5000步欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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中间不休息！30分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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【汪苏泷bgm专场】Eieni Fit｜30min快乐有氧暴汗燃脂操｜大基数可冲｜夏天前瘦30斤挑战｜疯狂踩点｜瘦全身｜瘦腿｜瘦肚子
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60分钟暴汗燃脂《日不落》
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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【Eleni Fit】全程站立、无跳跃！45分钟有氧拳击操训练，在家高效燃脂！
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帕梅拉减脂操带说唱BGM，值得一跳，节奏感十足，暴汗燃脂瘦全身，瘦手臂瘦大腿瘦腰瘦肚子！（心如火烧+暴汗内啡肽+有氧瘦全身+拉伸）
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【Eleni Fit】燃脂500大卡！30分钟HIIT舞蹈操运动，全程站立快乐减脂！
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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【MIZI*韩国女团】40分钟燃脂走有氧训练|自用|NewJeans|IVE|(G)I-DLE|aespa|新手友好|KPOP|健身塑身操减脂无跳跃无深蹲
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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四首连跳🔥不瘦来找我 瘦腰翘臀燃脂操
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【MIZI】全程无跳跃！20分钟全身减脂塑形运动，适合空腹有氧！
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭