【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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一个学生连续六天运动jo姐1h，这是她身体的变化
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【自用｜Jo姐*最新kpop*卡点跟跳】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【KPOP&JO】5英里800大卡 24首KPOP全身快走操 勇士挑战 胸背 腰腹 臀腿 带拉伸 坚持下来的都是勇士
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【自用】🌸二次元漫展急救神器🌸jo姐10000步燃脂操+核心训练+小蛮腰+拉伸（内含微量kpop）
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【划曲&帕梅拉】划粉自用减脂操 新手友好 西珍妮速进
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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【growwithjo*KPOP女团】60分钟中高强度暴汗有氧燃脂挑战！新手进阶 提升耐力
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
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【Jo姐*Kpop韩国男团热门单曲MV】60分全身燃脂有氧训练🔥燃烧500卡🔥 全程站立 新手友好 改善情绪
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growwithjo-Jo姐配中文歌真的跳嗨了！5000米踏步燃脂训练+后半段hiit，快乐消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，腹部燃烧，大基数友好！新手友好！
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【jo姐-霉霉演唱会】60min 全身暴汗燃脂 10000步 快速燃烧脂肪 消耗卡路里 居家可练 要有一定运动基础
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K-pop减肥舞（高强进阶版）
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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【Jo姐*Kpop女团MV】50分钟暴汗HIIT舞蹈训练 燃烧600大卡🔥 室内全身燃脂 全程站立 KPOP女团歌单MV！
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【自用】Cardio Dance 70分钟700卡高强度间歇超高强度搏击操 剪辑版
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【适合中国宝宝的瘦身运动】经典神曲&Jo姐暴汗塑形瘦全身进阶版！普拉提、力量训练、跆拳道和核心训练，适合有一定运动基础的宝子，减肥减脂塑形瘦身无氧运动瘦全身
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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帕梅拉×Kpop 女团歌单 四十分钟中等强度有氧 有跳跃暴汗减脂包含拉伸 GIDLE×BLACKPINK×AESPA×TWICE×RED VELVET
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【SEVENTEEN&Jo】14首40minTabata燃脂训练 ｜全身燃脂 促进新陈代谢
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【Eleni Fit】燃脂500大卡！30分钟HIIT舞蹈操运动，全程站立快乐减脂！
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲
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Jo姐x凤凰传奇歌单｜45分钟高强度HIIT有氧燃脂训练 消耗500卡 超有趣 无重复 华语歌单
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【Jo的站立腹部训练】10min｜快速训练 瘦肚子
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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【Josh&Bamui】KPOP爱豆减肥舞/两周瘦10kg/瘦身减脂/自用（女团合集）
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【JO *KPOP韩国经典歌曲MV】45分钟全身暴汗有氧燃脂训练 🔥 低冲击 大基数友好 新手友好 膝盖友好 居家友好 含热身+拉伸 无重复 无需装备
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【Jo的晚间燃脂训练】12min｜促进代谢 安稳睡眠
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KPOP女团专场！盲盒歌单！燃烧超过800卡路里的高强度全身步行训练！无设备！全程站立！
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自用/jo姐/Taylor Swift专场/30min/附带The Eras Tour Long Live视频
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【Jo的HIIT舞蹈训练】8km 70min｜有趣暴汗 无器械
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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［已减肥36斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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【Jo的燃脂热舞训练】15min｜高强度 全身燃脂
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【Jo姐* KPOP韩国新歌+热歌MV】45分钟居家快乐有氧训练🔥 不扰民！全程站立 轻松瘦全身 暴汗燃脂 新手友好 膝盖友好 轻松好跟！