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释放你的坏习惯--帮你戒刷视频习惯
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在开始这段冥想之旅之前,我想邀请您暂时放下日常生活的忙碌和压力,给自己一个机会,去深入探索和理解自己的内心世界。接下来的冥想练习将引导您认识到刷视频这一习惯背后的深层动机,并帮助您找到释放内在欲望的方法,从而实现自我控制和生活质量的提升。 请确保您处于一个安静且舒适的环境中,找到一个您感觉放松的姿势,可以是坐着或躺着。现在,让我们开始这段内在探索之旅。
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