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释放你的坏习惯--帮你戒烟
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并不是所有的习惯都是有害的,但有些我们明知对自己不利的习惯却难以戒除。对许多人来说,戒烟是一项艰巨的任务。吸烟的习惯已经在我们的思维、感受和行为模式中根深蒂固。 本练习的目的是帮助你解决那些内在的动因,这些动因可能会导致你做出让自己后悔的决定,从而实现从内而外的改变。你可能已经注意到,我从未告诉你该如何行动,因为我不赞成强加于人的行为准则,因为我认为外界对你行为的限制往往会成为新的限制性习惯。 戒烟的一大有力手段是运用内在的力量,去识别和放下那些导致你吸烟的心理模式。我见过许多人在成功找
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