天台见
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跟Gandy的约练
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卧推能满足你吗
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蹲蹲蹲蹲💪
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回归啦💪
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肩训
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蹲腿日
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推肩训练
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胸➕腿
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推推推推
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《又大又好用》--胸
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年末三项测试
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出征
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力生于足
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新的胸训
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蹲腿日--感受前蹲
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周一胸训
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两天的肩背卡
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Open21.2
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备赛力量举
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肩简单单
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跟着教练检测一下三大项
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五月，继续划水
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《又大又好用》--背
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肩训打卡
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肩训
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上海iwf
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这几天的琐碎记录
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推胸训练
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成年人不做选择
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推肩
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“全都要”系列--腿
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推肩
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推推拉拉
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装备or腰旗
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跟高教练混的第四天--背训
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肩伤--推日划水了
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150kg前蹲➕后蹲
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备赛力量举
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感受暴力美学
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《又大又好用》--腿