395公斤两次虽然失败，但是发现问题就还能继续进步，最怕自己觉得自己就是完美无暇的，那就是最大的瓶颈
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不是擦边，只是试一下举重服
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
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给自己放个假休息一下看别人训练就是爽！
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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分享一下假期的训练日常，大家假期过的怎么样呀
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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肚子2个月就这样了，应该是奥赛肚了
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小姐姐训练日常
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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150公斤的壮汉压在身上很考验核心呀，快来试试负重俯卧撑挑战
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注入的不是科技，而是勇气。
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正式加入400公斤深蹲俱乐部，只需要“微微调整”你也可以的，冲击410，干就完了，目标亚洲第一吧@高硕
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体脂30多也能轻松看到腹肌为什么？肚子大和有腹肌没冲突呀，为什么大家会觉得腹肌就得出现在低体脂和瘦子身上呢？
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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卧推171，年低180问题不大，发现问题解决问题就好了@高硕
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分享一个硬拉收背的方式
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健身房的00后小鲜肉太猛了，只需要用100公斤卧推就够了，体重轻松150公斤➕，大家觉得这个天赋怎么样呢
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保定学习之旅，找高老师看看动作调整一下，学到了很厉害的细节，期待继续进步@高硕
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180，86行吗
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训练怪兽奶茶味的蛋白粉大家觉得怎么样？对于没碰过科技蛋白粉的人来说，第一个循环新手福利期是效果最好的，那么多职业选手推荐差不了的
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
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按部就班这周终于可以上355公斤了，训练就要强度拉满才过瘾
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湖北国土资源学院一游，学校门口的健身还挺不错
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自然选手要的无副作用科技产品它来了，快速提高肌肉量，减少脂肪体重，极限力量一年增长100公斤，一定要试这款产品，别怪我没告诉你变强的秘密！
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技术就是需不断的完善， 肘关节的问题高老师已经帮解决，采用更低杠位体感不错对腰腹压力也更小，意味着可以蹲更重。如何用身体的杠杆在更节省体力的情况下举起更大重量
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奔跑吧！胸弟！
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和健身房手臂视觉效果巨粗的大哥聊天，他自然的臂围48，说手臂之所以比全身其他地方都强是因为以前二头三头会单独分开来练，有时候一个三头都会练一个半小时有什么启发吗
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蕉迟但到♂♀整活而已别当真
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你跟我说健身要闭眼感受，一睁眼我哑铃没了
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其实大多数人都不知道健美深蹲和力量举深蹲有什么区别，今天给大家科普一下，知道这些就不会疑惑啦！
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新的一周减载周，开始身心的放松，下周继续冲击，深蹲350公斤就在不远处，体重突破122公斤了，大家觉得进度怎么样呀？
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很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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作为力量举小白，有没有好心人指点一下，这两个动作问题在哪
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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没关系又活了一年，已经很厉害了。事事不顺呀，哎
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死肌肉向着gogo 努力