京东 11.11 红包
很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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赛前一周的训练，就这样吧剩下的交给技师，多做做按摩恢复一下
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带会员减完肥顺便参加个比赛很不错的体验。当你减肥减不下来的时候报名个比赛，这应该是很好的驱动力
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感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
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【Austin】深蹲225公斤5次、250公斤5次
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赛前放纵餐拉肚子了，哎，一切都顺利等着明天上台吧
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每天不是在练肩袖就是在练肩袖
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400公斤失败，385公斤还是稳的，也算个纪录吧，年前还有机会冲一把，有朋友会说为什么不390或者395，我觉得408比较有噱头，然后虾线崩了，没事儿还有机会。
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本王回来训练了！！！！！！！！
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北体大训练！！肾上腺飙升！！
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状态不好拉个250压一压
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萎大，无需躲闫！［下］
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自然健身“肌酸”算是不可缺少的力量提升补剂了
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深蹲极限295到370自然状态只需要一年，有容乃大无欲则刚，容是别人欲是自己。
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这款氮泵很猛呀！训练状态不好来一点，嘎嘎能练
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【Jesus】耶稣深蹲445公斤2次(第2次失败逃杠)
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单手十斤有任何难度吗，怎么好意思发出来的？
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你们的教练上线了
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想知道B站能拉180kg的女的有几个？
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箱蹲280公斤，深蹲200公斤被压
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大圆肌最好的动作之一！大剪刀拉背！
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385公斤rpe 8，肌肉量决定了力量的下限，大家期待月底吧，话说不能用陈康老师那种并脚蹲和屁股贴小腿的幅度要求我呀！
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用这个辅助工具就可以拿捏360公斤深蹲了，赶紧去试试吧绝对涨力量
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【Jurins】向Austin和Christian发起的双正手非锁握硬拉挑战 225公斤
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没有合适的健身搭子，就自己养一个
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健身房采访力量举选手
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370公斤深蹲1次，严重缺觉状态很差哎，还好减载周，最近搬家又去外地带朋友比赛，作息饮食不规律腿软的很，14片红的370也还可以接受吧，训练要保守一点，不能盲目
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【Colton】裸膝深蹲305公斤10
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芝加哥职业赛，闫首鸣发生了什么？[健美速报]
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腹横肌激活（真空腹）详解
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来一款高性价比的蛋白粉推荐给大家，迈斯朋克白金一号
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抗高温训练…室内37度………
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底部停顿深蹲320公斤3次，这才是练腿的最佳方法
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385公斤深蹲的健体选手，把你觉得力量比我大的健体选手@出来
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指关节卧推140公斤？
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骑行很解压呀，感受风和自由，不用想烦心事。
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古典新款黑豹
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后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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国服硬拉最佩服两人☞ 1.冲击400kg的独一档kt! 2.只要140蹲力就能拉280kg的一拳超人
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格教练点评朴男