训练怪兽奶茶味的蛋白粉大家觉得怎么样？对于没碰过科技蛋白粉的人来说，第一个循环新手福利期是效果最好的，那么多职业选手推荐差不了的
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休息日的日常就是多保养自己的身体，重要的事情说三遍大家训练时千万别受伤呀
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给自己放个假休息一下看别人训练就是爽！
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从瘦小的健身小白到体脂巨兽你们非说不好看，好不好看我能不知道吗
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技术就是需不断的完善， 肘关节的问题高老师已经帮解决，采用更低杠位体感不错对腰腹压力也更小，意味着可以蹲更重。如何用身体的杠杆在更节省体力的情况下举起更大重量
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为什么没人找我玩
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3个月带弟弟打造马嘉祺一样的薄肌男孩身材，暴力增肌不是上科技，基础的训练，每天12个小时的充足睡眠，和每天100克蛋白粉，分三次注射。
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终于被宿管制裁了
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注入蛋白粉。
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迎接火力全开，卯足劲干！大家预测一下成绩能到多少…
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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肌肉小筋男
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太像了，以为平云龙来健身房了，看头皮识人
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当你前进受到了阻碍，然后一举击破，才会得到成功的喜悦和快感!若是一开始就是宽阔大道，你将得不到任何成就感!默凯.撤勒斯基
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庆奶奶你看我行吗，也是二十出头正是巅峰的时候
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他差点成为我的第一个 4 星蛋白粉，主要原因竟然是…
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很好玩，去吧，你去挑战就行啦啊，展示你天天举铁效果的时候到了，成功送健身卡和餐卷
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爸爸级别的肌肉
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训练状态不好，耐力力量提升慢的朋友可以尝试一下牛磺酸
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新疆大盘鸡大包肌肉帅哥yolo
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紫光优健蛋白粉测评，妈妈怎么可以这么好喝
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赛前一周的训练，就这样吧剩下的交给技师，多做做按摩恢复一下
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哲学的力量加持，暴力增肌
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常常因为在健身房没力量而自卑，想去看心理医生怎么办啊大家有没有好的办法
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新手就是喜欢纪录，有氧训练，下个循环有点压力啊385两次，瑟瑟发抖
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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赛季多拍一点库存还是很有必要的
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不这么吃何来增肌增重，从75公斤吃到110公斤，胃口不是突然好的，是练出来的
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把你深蹲重量打在评论区，下次练必涨我说的，350公斤两次虽然一般，但确实还得练
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坚持做一件事本身就很有意义，何况是自己擅长的呢
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花里胡哨的捆绑式硬拉训练，很好用提高锁定能力，你去用好了
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体重涨到整数了，继续加热量，有没有什么好吃热量又高的食物求推荐，感谢家人们
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大家觉得杠铃硬拉是容易导致受伤危险动作吗？其实不一定，很多人发力模式和身体的杠杆没有合理的发挥出来
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自然状态81公分的大腿还有腹肌你能想象吗？虽然没有倒三角的锥子感，但是健体梦得有，正三角也不是没美感
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新的循环真累呀，神经爆炸了，最恐惧的5乘5训练心扉乳酸带来的刺激
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肌肉男在健身房穿这个衣服不会被说变态吧
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假如你在健身房喝蛋白粉，克里斯突然过来打翻杯子…
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体脂30多也能轻松看到腹肌为什么？肚子大和有腹肌没冲突呀，为什么大家会觉得腹肌就得出现在低体脂和瘦子身上呢？
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大家觉得24年深蹲无装备破罗尼的深蹲记录有戏吗，几个月可以？还是那句话最大的尊重是干掉偶像，成为偶像，而不是质疑自己怂。
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夏天来了，不知道怎么练腹的小伙伴看过来
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深蹲330公斤两次，硬拉308公斤两次，卧推160公斤两次。听健身房一旁大爷聊天说他小时候做的比这重多了，现在岁数大了有伤做不了，我觉得身边全是高手，还得练呀！