京东 11.11 红包
备赛IPL蹲拉日训练
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宽距硬拉———改善圆背硬拉的王牌辅助项
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蹲推训练&架上深蹲
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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日本49kg女子业余赛精彩集锦
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【Taylor Atwood】83kg级总成绩830kg｜泰勒复出之战，那个男人回来了！
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备赛第二周硬拉260公斤——曾经的极限终于也变得不那么困难
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就这？无需热身140kg水灵灵地就起来了？
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力量举耐力赛赛前测试：卧推60kg大挑战
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这一周也有在努力生活呀
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飘飘然状态深蹲新pr 硬拉即将迎来巅峰
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尝试拉个200
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24岁，10年三项训练775kg。
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硬拉训练———减载开始，疲劳感满满也要坚持完成
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量 子 训 练 法
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持续进步 230kg
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Block G-W1D2
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深蹲80kg×6×5 硬拉90kg×5×3
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200公斤练练竖脊肌
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硬拉训练———侧面视角附带划水蹲
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硬拉三倍体重做组不远了
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改善硬拉锁定的辅助项———弹力带硬拉
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硬拉训练———天冷要加衣
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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硬拉训练———吃坏了肚子的我只能练一点点
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早训——深蹲硬拉双倍快乐
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硬拉训练———能来训练就算成功
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硬拉新PR 255公斤达成！
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《硬 拉 拍 背》
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传统硬拉 155公斤 2次
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3 day out 不用倒时差了ha ha
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泰勒 阿特伍德回归之战
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零下十七度户外训练———再见2021
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硬拉新PR 240kg
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新馆质检员前来报道——首次尝试无助力带硬拉250kg，艰难锁定
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硬拉训练——有点不一样的探店
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硬拉训练———感觉技术更稳了一点点
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硬拉深蹲训练———状态有所回升
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硬拉中程无力？试试这个！
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200公斤硬拉继续沉淀
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秋天的第一次训练我选择深蹲硬拉