2月12日上午温榆河两岸慢跑15公里
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2月17日上午运河西岸慢跑15公里
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2月20日上午温榆河东岸慢跑15公里
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12月3日上午温榆河东岸慢跑15公里
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超慢跑初學專用❤️33｜超慢跑動作要領｜ 180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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2月25日上午，通州绿心公园慢跑23公里
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2月9日上午，减河公园慢跑15公里
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4月24日，绿心公园慢跑33公里
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2月23日上午公路慢跑15公里
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迎接19号银川马拉松温榆河东岸慢跑20公里
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11月19日，温榆河东岸，慢跑15公里
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通州绿心公园慢跑22公里
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11月23日，减河公园慢跑15公里
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4月8日上午，温榆河东岸慢跑20公里
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1月15日清晨，巴厘岛海边慢跑10公里
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2月7日上午杨庄路边公园慢跑10公里
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1月28日运河西岸慢跑10公里
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4月17日晨跑15公里
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2月3日上午体育场慢跑10公里
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5月26日减河慢跑10公里
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4月21日温榆河东岸慢跑20公里
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1月5日上午慢跑10公里
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11月26日上午公路慢跑15公里
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12月10日上午，环球影城慢跑15公里
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11月15日，减河公园慢跑15公里
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印尼独立广场，慢跑10公里
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超慢跑初學專用❤️31｜初學基本觀念｜180BPM 20分鐘｜竹圍漁港 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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2月15日上午运河东岸慢跑15公里
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11月6日，温榆河两岸慢跑15公里
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12月1日运河西岸慢跑15公里
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3月17日上午，减河公园慢跑15公里
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4月3日上午慢跑15公里
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11月17号运河西岸慢跑15公里
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11月3日清晨，朝阳区高碑店慢跑23公里
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3月20日上午温榆河东岸慢跑15公里
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3月6日上午北京城市副中心慢跑20公里
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12月29日马来西亚槟城乔治市慢跑12公里