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1月5日上午慢跑10公里
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2月29日上午运河漕运码头慢跑20公里
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3月26日上午减河南岸慢跑10公里
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迎接吉林马拉松运河东岸慢跑30公里
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3月10日慢跑50公里，迎接石马
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通州绿心公园慢跑22公里
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2月25日上午，通州绿心公园慢跑23公里
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1月28日运河西岸慢跑10公里
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12月3日上午温榆河东岸慢跑15公里
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2月7日上午杨庄路边公园慢跑10公里
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12月5日上午减河公园慢跑15公里
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12月25日甲米奥南海滩慢跑10公里
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12月10日上午，环球影城慢跑15公里
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2月3日上午体育场慢跑10公里
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1月15日清晨，巴厘岛海边慢跑10公里
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11月8日减河慢跑10公里
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1月26日减河南岸慢跑10公里
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【跑步游老王】更新啦，赶紧来围观吧！
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11月6日，温榆河两岸慢跑15公里
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11月23日，减河公园慢跑15公里
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2月23日上午公路慢跑15公里
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5月8日减河公园超慢跑20公里
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4月26日，减河公园慢跑20公里
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1月12日清晨，巴厘岛库塔海滩慢跑10公里
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4月24日，绿心公园慢跑33公里
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11月17号运河西岸慢跑15公里
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2月9日上午，减河公园慢跑15公里
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1月19日清晨，香港维多利亚港湾慢跑10公里
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11月26日上午公路慢跑15公里
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5月2日清晨，运河东岸慢跑20公里
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12月1日运河西岸慢跑15公里
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新年第1天，马来西亚珍南海滩，慢跑10公里
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超慢跑初學專用❤️33｜超慢跑動作要領｜ 180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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印尼独立广场，慢跑10公里
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2月27日上午，减河公园慢跑21公里
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12月7日上午运河东岸慢跑15公里
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2月17日上午运河西岸慢跑15公里
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4月19日运河东岸慢跑20公里
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4月6日上午运河东岸慢跑20公里
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跑一场30公里越野所耗能量相当跑一个半全马
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4月28日运河西岸慢跑20公里