早操十公里，晚上间歇
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恢复一下，跑不完八组
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该如何恢复
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晨跑有氧，下雨天手机定位吃了三公里，还好我有手表，不然都怀疑自己这么变这么菜了
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有点滑
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心率是变低了，怎么有跑不动的感觉
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又到周三了，八个一千米，一起变强，间歇时间有点长了，下次调到300
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拿出这双鞋，意味着今天要变强
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努力恢复，步频掉了，心率爆表
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8组一千米完成，最后一组338
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步频高点就是爽啊，就是心率也高点
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状态不好，九公里结束
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30度的天，要成烤地瓜了
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新鞋开箱，特步两千公里，一赞一公里
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妈妈不懂什么是钉鞋，也不知道什么是死钉，她只知道拧的越紧你越安全…
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当你意识到昨日已做错事情时，就应该重新开始，重新追寻人生中的美好和温暖，幸好，一切都来得及，幸好，我们都能做到。
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感冒还没好，明天还能活吗
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周末15公里
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要变强就无法逃避
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【田径热血】田径锦标赛1500米赛场上 最后200米逆袭连超三人！
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比起那些已经到达巅峰的人，我更喜欢正在攀登过程中的自己
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185步频试水4公里，太爽了，压根不想停，冲击185
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高驰新成员，大迫杰
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相同的距离，相同的配速，不同的心率，不同的步频，只有中长跑和马拉松的人才懂吧
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30度的天，跑不动了
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赛后第四天了，该跑跑了
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无论过去发生了什么，从此刻开始，一切都可以重新开始。相信自己，振奋精神，重新出发！
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步频还跟鞋搭上了，换双鞋步频+5
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持续恢复中
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究竟是什么让你一复一日地训练？
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Good training！！！
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六月第一个周三，全球跑步日
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两个月没跑十几公里了的距离了，已经跑不动了
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初一男生的鞋，最真实的一集（有彩蛋）
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赤崎晓！世界第六！赛后采访（中文翻译）
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12km节奏跑
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一个高2女生的第二双vaporfly1（纯享版）
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冠军3: 小体重运动入门和初级进阶跑者的福音
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21组200m间歇平均31.3