京东 11.11 红包
26岁，我开始正畸了！
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没彭于晏的脸，就练成彭于晏的身材吧！
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增肌第七周，体重反而还下降了
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为什么女孩子都喜欢腹肌，没有喜欢胸肌的吗
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健身爱好者体脂20%的状态
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羡慕别人，不如改变自己。
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健身三年半和健身两年的区别
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再给我10斤纯肌肉吧～
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增肥一个月变化
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170.5cm/70kg，体脂16%，充血曲臂臂围39cm。下一个增肌目标体重75kg。
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赛前四天状态，昨天灌了8升水，今天体重没变，感觉最终体脂应该定型了。
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这样的小小肌肉你们喜欢吗？
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减脂晚上饿，怎么办？怎么调节？
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人生没有彩排，每天都是直播。
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每日一遍，防止长胖（五）
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天选正畸圣体，这类潜力股太适合逆旋了！
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兄弟们，因为一些原因，我要暂时停练一段时间了....
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背面比正面强系列
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减脂第一百零七天，任何成功都需要汗水和努力坚持
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阳性第六天，不得已停训，百日减脂计划暂缓
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不知不觉过去了五年，虽然不是天赋异禀，但也热爱，回看过去照片，突然感受到坚持带来的力量是如此巨大
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普通健身爱好者自然健身五年最真实的身材
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练了这么久，终于有人说我恶心了
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减脂第十一天，每天多吃一粒米，都要说声对不起
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小肌肉才是大众的审美！
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减脂第三十七天，昨天晚上有点低血糖，和大家分享一下最近一周的减脂心得和变化
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减脂第十一天，不管做什么事情都需要时间沉淀，坚持就会有收获
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40度的长沙终于下雨啦，雨过天晴！
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肌肉没有很大，喜欢的人也没有回家。
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减脂第四十五天，今天高碳日和大家聊聊两种增肌的思路
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减脂第二十五天，和大家分享一下这一周减脂的饮食和训练以及心得体会。
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没天赋，只有坚持
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减脂第十二天，训练是一点血也充不起来啊....
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18号选手检录完毕！
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分化训练很多钟，但适合你的才是最好的。
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没有天赋，只有坚持，每天进步一点点
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二阳第六天，感觉这几天长胖了...
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健身，只要坚持就会有变化
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减脂第十三天，总结一下这两周减脂的变化和心得
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给想整牙的朋友一些参考和建议
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百日减脂备赛-第三天