京东 11.11 红包
【吃 喝 练】EP3 篮球训练
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【吃 喝 练】重回3.05 EP2 今天练了吗？
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继续回归305
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288矮框训练
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下班简单训练
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力量完第二天的出汗局
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深蹲完第二天那是一点也跳不起来啊？！
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【冬训】超量恢复之后 弹跳回升了
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冲破极限！
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【回归3.05】EP12 最简单的抛球教学 你会了吗？
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冬训EP6 多跳多练
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上午扣篮训练 如何调动自己的身体？
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好久不见
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如何面对很差的状态？ 该冬训了
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最近的一些日常
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12个扣篮告别2022
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训练Vlog EP2
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诺阿法拉坎训练日常，持续沉淀ing～
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休息调整周也需要小跳一下
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休息是最好的进步
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中西合并？力量训练后的双份练后餐！
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还有冬天不练力量的吗？
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跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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好久不见！大家都恢复了吗？
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周一扣篮日
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回来了 听歌 训练
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回归3.05 EP5 保持一下力量水平
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【回归3.05】EP11 简单力训
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【冬训】第三周总结篇
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【回归3.05】EP14 核心小力量训练如何进行？
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【冬训】如何安排一周的冬训？
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冬训Ep2 试扣
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【冬训】扣Log 周二力量+速度训练安排
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力训第二天需要多高吗。
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8.15出汗局
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【回到3.05】EP9 力训第二天是真跳不起来啊？
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跳步体前变向过人，防守人离太远时可以试试这招，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练
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4种上篮终结动作！新手必学篇！
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想扣篮 冬训应该怎么练？
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有在努力训练哟！扣篮问题直接留言！
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【冬训】11.23力量训练 第一个月冬训力量结束