京东 11.11 红包
【冬训】11.23力量训练 第一个月冬训力量结束
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力量周期后首次矮框训练
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回归3.05 EP5 保持一下力量水平
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【冬训】超量恢复之后 弹跳回升了
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174拥有怎样的力量才能扣篮？
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回归3.05 EP6 免扣3.03 边旅游边训练
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【回归3.05】EP13 冬训的目标是深蹲200kg
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深蹲完第二天那是一点也跳不起来啊？！
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如何面对很差的状态？ 该冬训了
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【回归3.05】EP7 回武汉首次训练
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下班简单训练
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【冬训】11.16力量训练集锦
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【冬训】扣Log 周二力量+速度训练安排
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度假结束 又累又充满能量
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【冬训】第一周结束 今天的状态相当炸爽？！
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休息调整周也需要小跳一下
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矮框训练也很累
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230KG深蹲还有多远？
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288矮框训练
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好久不见！大家都恢复了吗？
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【冬训】EP1 深蹲目标200KG？！
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力量维持一下 马上进入新的力量期
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冲破极限！
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【冬训】11.21 深蹲训练 相信你所相信的
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有在努力训练哟！扣篮问题直接留言！
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【回归3.05】EP8 深蹲180kg 硬拉220kg B站入门了吗？
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身体终于慢慢恢复过来了
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【回归3.05】EP12 最简单的抛球教学 你会了吗？
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【冬训】EP2 周四训练小记
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230KG留给下一个冬训了
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这力量入门了吗？
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【吃 喝 练】周一矮框训练
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年快过完了 准备开机！
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力训第二天需要多高吗。
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【冬训】双十二必须拿下新的容量？！
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干货分享｜如何提高扣篮命中率？
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【冬训】11.14力量训练
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冬训Ep2 试扣
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【冬训】190KG 3*3拿下了
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第四周训练总集
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跟兄弟一起训练真的很爽啊