奇迹熊乌尔斯背部训练
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完美体型
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别忘了古典还有个坏蛋麦克，2022年奥赛第5，发布了距离今年奥赛4周状态，还有竞争力吗？
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恐怖的健体肉量
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好兄弟小杰瑞米最新状态更新，到底比健体还是古典至今还是不明。
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健体V字感
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背细节没有任何进步的！放下重量 提高训练感受度！
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英国古典阿诺迈克尔距离今年奥赛23天还在比赛呢，职业生涯最好状态，1周以后还要接着比。
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直击奥赛现场！陈康拿到号码牌将与奇迹熊同台
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鬼背
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巅峰罗尼 Ronnie Coleman Posing Routine At 1999 British Grand Prix
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尼克沃克三头肌训练
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最年轻古典职业卡个人展示
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巅峰菲尔希斯
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2003年奥赛前六对比
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samson状态展示
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古典威少 背部训练
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努力去触碰自己自然的极限
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较中低训练容量，努力保持高度肌肉神经链接下提升单组训练质量，不断提升单组训练强度，避免身体过多代谢压力疲劳和神经疲劳，最少炎症疲劳情况下最大化目标肌纤维机械张力
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克里斯最新状态展示
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乔卡特最新状态展示，退役了还是那么强
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布莱恩安什利备战阿诺德
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科恩又大了
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瑞根个人展示
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X战警完整版还有6周到达战场！
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2024Tampa职业赛古典健美冠军贾斯汀距离今年奥赛6天前造型练习，正展背阔很克里斯。
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无背古典健美选手马修距离今年奥赛9天状态更新。
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意大利小伙安德莉亚在家门口如愿以偿，拿下意大利职业赛古典健美冠军，取得2025年奥赛资格。
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长脖将克里佐三头肌训练 硕大的三头
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肖恩雷
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大浪哥的3d效果
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背阔肌你就这么练！！包舒服的！
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传统健美比赛规定造型展示
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练背千万别第一组就高位下拉！
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二头要练好！肘的位置很重要！
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这个动作练下背嘎嘎猛！
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巴西恐龙 拉蒙最新状态放出，硬刚克里斯？
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中国古典最强战力 陈康放出最新状态
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手臂借力太多的反面典型
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波斯狼炸裂状态 当今无差别第一人
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半年前跟自然大佬互怼后猛练背，确实有进步。