七天拳击反应球训练，拳击基础素质训练
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对！十分上瘾！
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一条项链 n种戴法
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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为什么有人睡6小时就精神，有人10小时还睡不醒？
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圆肩驼背像大妈，真的建议练习这个脚蹬拉力器V26
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【Eunji_助眠】 吃草莓的声音 🍓
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60岁以后一定要做的6个运动，低成本养生，每天必练
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【葫芦爱健身】视频已打包，欢迎围观！
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ASMR假舌头模拟舔耳
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证明我还活着
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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一招教会你古法健身操，每日30/60次锻炼，七天后你会发现不一样的惊喜
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准备好手腕，这样就不会在战斗中受伤
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减得不错，10月继续
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25岁托尼老师第一次洗牙，牙结石真不少，太解压了
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这算站立裸绞吗？牛逼！
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既能擦手机、电脑，又能当眼镜布的平替抛光布！
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力量和体能训练 泰拳、综合格斗
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平替抛光布可以说是相当香了
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开始做毛发的除处处理！【毛发护理】
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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砰砰砰砰砰砰砰砰一下饱饱中秋快乐
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2遍八段锦口令+呼吸~自练版
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【15分钟冥想 爱自己】看见自己 听见自己 激发自爱 补给满满的能量 Meditation for Self-Love |艾米丽瑜伽
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这就是拳击手训练的开始
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运动打卡，day2/30
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现在的角斗都那么敷衍了吗？
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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【melody助眠】99% 的人都会在这个 ASMR 中入睡（耳鸣 1 小时）
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刃牙？！
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人活着好累呀
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这种占小便宜的人我见一个打一个！
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最近都在外面步行，但是好像无论如何都没有在家的时候走的更好，我最近的感受是:在家负重练习大于在外面步行的效果，如果在外面步行的话一定要有意识的改变微习惯。