V
主页
【Thenx】一个改变你人生的训练动作
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=XHDri6B9Q5k&t=775s 搬运自youtube,字幕纯手翻,喜欢街健和克里斯的可以关注一波,里面还有更多教学视频,两天一更
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Thenx】10分钟的地狱挑战PART 2
【克里斯VLOG】无需做次数训练增长疯狂的力量和肌肉
【克里斯VLOG】想变得超级强壮你不可忽视的一点
【Thenx】我是如何学习俄挺(奥斯瓦尔多)
【Thenx】在家练出更大的手臂(只需哑铃)
【克里斯VLOG】做这个晚上减脂流程燃脂一整夜
【Thenx】一天100个深蹲(家庭训练)
【Thenx】5分钟的地狱训练2020
【克里斯VLOG】我是如何在家练下腹的
【Thenx】6个动作掌握街健
【Thenx】如何不需器械增加肌肉和增大体型
【克里斯VLOG】如何无视重力(超人的力量)
【克里斯VLOG】这个训练给了我六块腹肌
【Thenx】用这个家庭训练替换健身房的练肩日
【克里斯VLOG】每天做这个2021练出六块腹肌
【Thenx】如何倒立更长时间
【Thenx】腿部和臀部家庭训练(适合男女)
【Thenx】每天起床100个俯卧撑part2(克里斯的晨练日常)
【Thenx】任何人都可以做的6块腹肌训练
【克里斯VLOG】最好的家庭腿部训练(无需器械)
【Thenx】奥斯瓦尔多庆祝生日的疯狂训练
【克里斯VLOG】如何在家快速燃脂(无需设备)
【Thenx】100俯卧撑训练(每天都这样做)
【克里斯VLOG】快速且高效的家庭背部训练(只需哑铃)
【克里斯VLOG】不要再像这样做双力臂(简单纠正)
【Thenx】疯狂的高强度全身性训练
【Thenx】父亲节训练(我的儿子打败了我)
【Thenx】没有健身房?在家做这个胸部训练
【Thenx】如何做像李小龙一样的龙旗
【Thenx】你手机里最好的肩部训练
【Thenx】10分钟家庭全身训练
【Thenx】如何在家练腿
【Thenx】职业滑板选手早晨的六块腹肌训练
【Thenx】感到懒惰?这是一个完美的针对训练
【Thenx】如何学会人旗
【Thenx】如何打造终极体格(练肩!)
【克里斯VLOG】完美的腹部悬挂训练
【Thenx】初学者全身性训练
【Thenx】20分钟完整的腿部训练
【Thenx】手臂爆炸训练