V
主页
【Thenx】父亲节训练(我的儿子打败了我)
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=6xlkt291his&t=1s 2017.6.11 搬运自youtube,字幕纯手翻,喜欢街健和克里斯的可以关注一波,里面还有更多教学视频,两天一更 QQ群号:465475855
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Thenx】15个最佳的腹肌练习(任何地方都可以做)
【Thenx】训练前不要这么做
【克里斯VLOG】7 分钟你可以每天都做的早晨锻炼
【克里斯VLOG】最高效的胸部+肩膀+三头训练(无需器械)
【克里斯VLOG】带大家参观我在迈阿密400万美元的公寓
【Thenx】一天100个深蹲(家庭训练)
【Thenx】如何打造终极体格(练肩!)
【克里斯VLOG】我需要多少个引体才能做双力臂
训练
【Thenx】8分钟你可以在任何地方做的腹肌训练
【克里斯VLOG】30天身体转变(第十九天)
【克里斯VLOG】每天都可以做的早晨热身流程
【Thenx】如何开始街健系列之翻身上杠
【Thenx】6分钟家庭腿部训练(不用跳)
【克里斯VLOG】最好的家庭腿部训练(无需器械)
【克里斯VLOG】想变得超级强壮你不可忽视的一点
【Thenx】想要更大的手臂?看看这个视频(无需器械)
【Thenx】在家也能做的肩部训练
【Thenx】疯狂的超级高位引体
【Thenx】在家就做这个背部训练(无需设备和悬挂)
【Thenx】每天起床100个俯卧撑part2(克里斯的晨练日常)
【克里斯VLOG】我每天吃什么和做什么来塑形
【克里斯VLOG】每天早上做这个获得六块腹肌和核心力量(只做平板)
【克里斯VLOG】完美的腹部悬挂训练
【克里斯VLOG】我是如何在家练下腹的
【Thenx】如何做像李小龙一样的龙旗
【Thenx】100俯卧撑训练(每天都这样做)
【Thenx】6分钟的6块腹肌训练
【克里斯VLOG】在夏天适合和孩子一起做的健身练习
【Thenx】用这个家庭训练替换健身房的练肩日
【Thenx】10分钟家庭六块腹肌训练+燃脂
【克里斯VLOG】我是如何练背的
【克里斯VLOG】我的街健之路
【克里斯VLOG】只需自重获得更大的二头
【Thenx】高效的手臂完整训练(刺激每一块肌肉)
【Thenx】跟着来做!完整的20分钟全身训练
【克里斯VLOG】波比跳LVL 1-10(如何进步更快)
【Thenx】六分钟的六块腹肌训练
【Thenx】7分钟家庭加强下背训练
【克里斯VLOG】Thenx健身房的拆除