京东 11.11 红包
各家拳脚都有其技战特色，要摒弃门户之见
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缠海鞭杆-混战四方
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拨草寻蛇#缠海鞭杆#王建中武术
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兰州缠海鞭杆十三法之老翁拄拐
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十二子母连环炮之开山炮
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戎马一生，助力兰马
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缠海鞭杆十三法_扣拂穿喉
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省非遗《兰州缠海鞭杆》很快的涨功力秘诀
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翻子拳-鹦鹉上架
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缠海鞭杆_纫蹬上马
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教不会系列—绞扣分手搌
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兰州缠海鞭杆十三法
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十二子母连环炮之拧身炮#缠海鞭杆
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缠海鞭杆十三法之扣拂穿喉
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兰州缠海鞭杆十三法之平阴立挝正面完整示范
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八极拳+翻子拳
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兰州缠海鞭杆对练#缠海鞭杆#王建中武术
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招式：魁星点斗。高考必胜#高考#缠海鞭杆#王建中武术
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翻子拳
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迎着风向前冲，再苦再累转不停
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缠海鞭杆节选—混战八方
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非常实用的黑龙十八手教学
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缠海鞭杆-十三法-扣拂穿喉
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慢拉架子快打拳急如火燎出狠招兰州缠海鞭杆十三法——扣拂穿喉
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西北古典棍法#东枪西棍#缠海鞭杆#王建中武术
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黄河、水车、羊皮筏子；兰州、武术、 缠海鞭杆搜 #缠海鞭杆 #王建中武术 #用快乐心态拥抱每一天
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年轻人慎练！以免精气过旺
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《九龍城寨之圍城》動作指導谷垣健治專訪 （Kenji Tanigaki）（Part 1）
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【KevinGoat自卫术】你应该先手进攻吗？了解先手进攻正面直拳的秘密！
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卸骨的手法有很多种，各门派都有所保留，大多是把过程性训练丢了，只剩了套路，套路还忘了怎么用。但是关窍都有所保留，不像分筋，分筋是关窍丢了。关于卸骨，我就搬门弄斧
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分筋错骨手中的分筋，20岁跟朋友练习擒拿，无意间被对方拨动了筋，好几年没好，最后还是给师父说了，师父给解决好的。#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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没见过这种专程从广州赶来挨揍的
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面具之下可以是任何人 每个人都是限量版
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易有太极，是生两仪
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冬日暖阳，九九消寒——兰州缠海鞭杆
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一根小木棍儿，练习小棒子。
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双妖决 你越凶越怼爆你
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赐福 长刀穿过那柔弱的腹部
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舞蹈女孩的武术特训