京东 11.11 红包
兰州缠海鞭杆对练#缠海鞭杆#王建中武术
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缠海鞭杆-混战四方
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拨草寻蛇#缠海鞭杆#王建中武术
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兰州缠海鞭杆十三法之老翁拄拐
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缠海鞭杆节选—混战八方
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兰州缠海鞭杆十三法之平阴立挝正面完整示范
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招式：魁星点斗。高考必胜#高考#缠海鞭杆#王建中武术
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慢拉架子快打拳急如火燎出狠招兰州缠海鞭杆十三法——扣拂穿喉
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十二子母连环炮之拧身炮#缠海鞭杆
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缠海鞭杆-十三法-扣拂穿喉
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黄河、水车、羊皮筏子；兰州、武术、 缠海鞭杆搜 #缠海鞭杆 #王建中武术 #用快乐心态拥抱每一天
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缠海鞭杆_纫蹬上马
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西北古典棍法#东枪西棍#缠海鞭杆#王建中武术
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省非遗《兰州缠海鞭杆》很快的涨功力秘诀
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缠海鞭杆十三法之扣拂穿喉
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缠海鞭杆十三法_扣拂穿喉
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冬日暖阳，九九消寒——兰州缠海鞭杆
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兰州缠海鞭杆十三法
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各家拳脚都有其技战特色，要摒弃门户之见
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八极拳+翻子拳
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十二子母连环炮之开山炮
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翻子拳
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戎马一生，助力兰马
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翻子拳-鹦鹉上架
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教不会系列—绞扣分手搌
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鞭杆与短棍的交流
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迎着风向前冲，再苦再累转不停
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苗刀十三式：第一式抽刀式（教学篇）
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想学双节棍的同学可以私信俺！
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练成功了！旋转八连飞己练了半个月了，难度挺大的
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自学的咏春VS八极
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功夫，守住传承才叫潮，千锤百炼才出新。希望更多年轻人喜欢我们传统武术传统文化。
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【大家评一下，他有几点几？骚徐 vs Andy秦@西郊，网友评级系列】
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棍之呼吸-贰之型-龙虎破魔杀