我又行了！肌肉撕裂后首次恢复练胸！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
撕裂≠断裂！有效康复是否可以加速恢复？
...
如何在受伤后调整训练强度？伤病后首次恢复背部训练！
...
划重点！国家队医教你如何处理急性运动损伤
...
国家级健美健将教你如何爆涨胸肌！收放自如！
...
【马书记】黄金增肌！超细节讲解助你背部肌肉厚如坦克！！
...
究极干货！国家队医讲解我的胸肌撕裂
...
20年的健美经验真传！健美老炮王华的赛前丝滑腿训！
...
如果上天再让我选一次，我要当第二名
...
【马书记】真男人般练出撑爆衬衫的黄金胸肌训练！
...
痛苦面具！健身人群的专属大保健是什么样的？
...
整活对决！“上海背王与大圆肌之神”的碰撞！
...
10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
...
震惊！某肌肉男up竟在高定店内当众裸露！
...
老友记ep.2--与健体pro杨晶的巨胸训练！
...
震惊！某男子健身前竟是二次元宅男！马书记的健身前后对比！
...
决战开启！43岁健美老将征战全国总决赛！
...
马书记日常——肉装卢锡安强肩训练
...
【马书记】有效帮你增大！增粗！打造终极强悍麒麟臂！
...
其实我对手臂围度也没有什么追求，50而已这个要求不高吧！！！
...
职业选手&职业裁判&菜鸡的大佬阵容胸训
...
别卸片！我还能再做十个！
...
遵循三大技巧 掌握胸肌核心奥义
...
看过即练过！沉浸式第一视角健身！！？？
...
【干货满满】减脂期如何制定计划和误区！肉改部全员减脂计划part.2！！
...
属于肉改部的专属健身“国家队”来啦！
...
【马书记】盛夏减脂狂潮袭来！减脂备餐到底该怎么吃？？？
...
这不是腰痛！而是骶髂关节——别再傻傻分不清了！
...
手臂永远是男人的门面担当！
...
裁判才是扫地僧！巨兽裁判教你如何练出国际冠军麒麟臂！
...
健身牛蛙必备，麒麟臂打造奥义！——【肉改部全民减脂计划】番外篇
...
【备赛之路】我所担心的事还是发生了.......
...
【马书记】黄金增肌期！各类器械助你暴涨圆挺胸大肌！
...
肉改人马书记南瓜肩是怎么来的？废话不多说快来抄作业！
...
【马书记】痛苦拉满！谁说健体选手不练腿！
...
【新老皆易】强化稳定四部曲！提高肌肉利用率！-胸肌篇
...
马书记vlog.13—传说中的南瓜肩是怎样炼成的？
...
愈合加速！康复手法与训练的融合=再生！？
...
这是一场三输的手臂训练...............
...
直击2021最大健美比赛！健美选手在赛前会是什么样呢？
...
“痛并快乐着”的运动康复到底能带来哪些好处