V
主页
练腹肌千万别再做仰卧起坐了,这才是练腹肌的正确方法!
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
毒王教你站着练腹肌!不用去健身房,不用买器械,随时随地都能练!
趁着在家 就去调整饮食 练好练腹肌! 只有弱者才会一直找借口!
千万别练小燕飞❗3个压箱底动作练出个好腰
三个动作解决你的腰痛
4个动作每天4组练腹肌 52岁胖大叔健身打卡143天 聊聊腹肌那些事
兄弟们腹肌来不来 仰卧起坐 训练有逻辑
下腹塑形训练,这几个动作你一定要试试 健身干货
千万别练小燕飞❗3个压箱底动作练出个好腰
今天和凯哥给你们分享一套既可以燃脂又可以练腹肌的一套动作
权杖训练
腰间盘突出(三),互相帮助,很快康复
单纯做仰卧起坐卷腹是很难剪掉肚子的,想要快速瘦肚子必须全身燃脂结合腹部针对性训练!
棒铃训练
练习
肩部运动损伤康复动作
八块腹肌街健达人,分享练腹肌常见错误以及正确训练方式
金粉油涂身第二弹花絮。新鲜可食!3倍速
保持每天10分钟,锻炼出核心腰腹力量。 徒手健身
手法很重要
一面墙,6个动作,加强核心腰腹 马甲线 核心
慢性腰疼的快试试吧
很多体育生都被腹股沟拉伤困扰,收藏备用或者分享给需要的人,
听说你有腰肌劳损腰间盘突出腰痛的问题,试试这个方法吧!
这四个神技你都掌握了吗?有想学哪个动作下期出教学
做好这四点,远离腰肌劳损 。
腹肌训练 每天早上空腹8分钟燃脂瘦全身、腿部肌肉消耗量大所以想要减
坚持练习,可加强腰背部肌肉力量!动起来吧
手撑间距高效俯卧撑教学 get哥健身
弓步练习能有效刺激大腿肌肉群肌力,是康复期和预后期锻炼必不可少的练习动作。
进不了你家门的肉壮外卖小哥
双杠臂屈伸的两种做法,你都知道吗?
壶铃juggling
每个动作做3-4组,每组5-10次/秒!
你见过电竞选手,因为打游戏,导致韧带撕裂吗
努力只是为了自己看的起自己 腹肌 健身健身
视频长6分多钟,但很可能是最全的弹力带使用方法视频之一了
腰部训练手法
一分钟教你练之上斜哑铃卧推 健身教学
长高运动
提供一个腹肌训练计划给大家尝试一下,也是一个挑战,五个动作持续做完在休息。