国风感拉满！用古筝解锁黄河不同流域的声音
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网球小范围移动击球！
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如何大幅提高正手击球水平
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错误收拍总结，避雷避雷！
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网球训练🎾截击和正手之间🔜握拍的快速转换
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你还在乱跑打球吗? 教你5个正手击球步伐！
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乒乓球基本功启蒙学习顺序！
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发球，用好你的抛球手！
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老莫指导正手直线球
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网球训练｜应对反手高球❓打直线❗️省流：有用！反手月亮球一直是我的痛点和难点，增尾今天教我用直线处理，不需要发狠劲，过渡也行，点要到位😉学会了吗
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1分钟学网球正手中顶肘（动力链up+
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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截击要领 球拍与手臂的角度
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网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球，手放松自然引拍，侧身屈膝顶髋充分蓄力，通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍，最后将力量释放
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如何随上 步伐与重心转移
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网球步伐王炸组合！一次性练爽
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发球中抛球训练小技巧 一招帮助你减少手指对抛球的影响#网球训练 #一分钟干货教学 #网球培训 #网球教学 #发球
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努力向3.0无水迈进中，只要努力我相信两年内一定可以。
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前省队大佬展示专业和业余控球能力的差别
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如何体会下肢力量传输 蹬转训练2法来了#一分钟网球训练技巧如何高效使用下肢力量，创造有效的下肢力量传输 首先我们需要了解蹬转的生物力学是如何运作的。
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Nisplay N3网球发球机即将上线，让你的训练全面升级 #nisplay #新品发布 #网球发球机 #网球装备 #网球训练 #网球搭子 #训练日常
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打网球要如何盯球？
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3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好！
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如何让反手打得更深
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想在网球运动中产生更大的力量吗？
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难倒你的网球双反原来这么简单！
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看职业网球选手们玩杂耍～佩古拉好厉害哈哈哈哈哈科达、斯瓦泰克和辛纳也玩得很好～弗里茨就一通乱抛的感觉哈哈哈哈哈
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阳台上的网球训练墙，太刺激了，很容易球就飞出去了。
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一分钟学网球转胯发球！发球质量up！
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芭蕾舞基本功训练
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【网球零基础】之如何找球2.0（下）
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正手训练篇
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只有三个MSM课程与Mili.经过近15年的科学研究和在世界各地的指导，Mili在2005年创造了他的通用技术MSM。
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是球烫手么年少不知多球香网球太难了
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准备训练
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网球教练说：这俩球打的可以，但水平一般！
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【网球】一秒提升发球水平小技巧
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前面的风景很好
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再发个沉浸式对拉视频吧 拉球拉得好解压 拉不好高血压 | 上海网球
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尹航-脚下步伐练习