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国风感拉满!用古筝解锁黄河不同流域的声音
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网球小范围移动击球!
如何大幅提高正手击球水平
错误收拍总结,避雷避雷!
网球训练🎾截击和正手之间🔜握拍的快速转换
你还在乱跑打球吗? 教你5个正手击球步伐!
乒乓球基本功启蒙学习顺序!
发球,用好你的抛球手!
老莫指导正手直线球
网球训练|应对反手高球❓打直线❗️省流:有用!反手月亮球一直是我的痛点和难点,增尾今天教我用直线处理,不需要发狠劲,过渡也行,点要到位😉学会了吗
1分钟学网球正手中顶肘(动力链up+
网球训练|这发球🤩优点就一个字:稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作,一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
截击要领 球拍与手臂的角度
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球,手放松自然引拍,侧身屈膝顶髋充分蓄力,通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍,最后将力量释放
如何随上 步伐与重心转移
网球步伐王炸组合!一次性练爽
发球中抛球训练小技巧 一招帮助你减少手指对抛球的影响#网球训练 #一分钟干货教学 #网球培训 #网球教学 #发球
努力向3.0无水迈进中,只要努力我相信两年内一定可以。
前省队大佬展示专业和业余控球能力的差别
如何体会下肢力量传输 蹬转训练2法来了#一分钟网球训练技巧如何高效使用下肢力量,创造有效的下肢力量传输 首先我们需要了解蹬转的生物力学是如何运作的。
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打网球要如何盯球?
3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好!
如何让反手打得更深
想在网球运动中产生更大的力量吗?
难倒你的网球双反原来这么简单!
看职业网球选手们玩杂耍~佩古拉好厉害哈哈哈哈哈科达、斯瓦泰克和辛纳也玩得很好~弗里茨就一通乱抛的感觉哈哈哈哈哈
阳台上的网球训练墙,太刺激了,很容易球就飞出去了。
一分钟学网球转胯发球!发球质量up!
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【网球零基础】之如何找球2.0(下)
正手训练篇
只有三个MSM课程与Mili.经过近15年的科学研究和在世界各地的指导,Mili在2005年创造了他的通用技术MSM。
是球烫手么年少不知多球香网球太难了
准备训练
网球教练说:这俩球打的可以,但水平一般!
【网球】一秒提升发球水平小技巧
前面的风景很好
再发个沉浸式对拉视频吧 拉球拉得好解压 拉不好高血压 | 上海网球
尹航-脚下步伐练习