这个动作我花了六个月，是值得的。
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在家自学慢起倒立学不会？试试以退为进，退阶训练法
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一个神奇的动作，提升核心和肩部力量，提升慢起倒立能力
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实力还是有的，但不多。
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女生会喜欢这种肌肉吗？
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用四个月换来的倒立俯卧撑，值吗？
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最直的倒立
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十秒简单教会你倒立教学！
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会做几个动作，在同学面前炫，害。
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双力臂简单，标准双力臂难。
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慢起倒立才是王倒
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徒手三年，被最后三秒，帅到啦。
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摔了上千次才会的动作
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什么？！倒立撑还有这么多进退阶技巧？
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花了我八年时间完成的动作
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练街健的兄弟注意了，别练俄挺了，倒立才是真的吸引妹纸
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高中装逼会这一个动作就够了。
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速成倒立的秘密
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这个动作能做一个，体测百分之百满分，我说的。
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你真的了解“折刀俯卧撑”吗？
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这样的倒立撑正在磨灭你的努力！
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原来可以这样练…
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射手倒立撑
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老师 我太想进步了
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第一次上央视太紧张了，还好有小尼老师陪我一起做俯卧撑缓解一下。
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引体向上
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