补练了一下背，腹
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穷且益坚不坠青云之志
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你说爱像云
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85公斤了
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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【陈列1】第一支视频求三连！
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下午称的，73.8，饿的西昏。今天休息，明天练背
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Greg"格教练"年轻照片，帅到逆天
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二头肌膨胀
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又变成脂包肌了，cao
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新年快乐呀，重回脂包肌
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南京肌肉男大黑牛
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展背展不开应该怎么办？
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练背
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背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
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腿给我干低血糖了，晚上才吃饭，吃完饭的状态
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居家练三头的一些动作
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压缩时间但又不影响质量的训练，没事就加强一下肩膀和腹肌
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脂包肌
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吃的饱饱的，叼天热的一B
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你的胸肌为什么练不好？看这个
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停练5天，醉酒5天，熬夜5天，心疼死
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今天被教练带着练了一下，还是自己努力不够
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新年第一练。计划的事情很多，唯独健身不可懈怠
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无感
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胸肌如何能练出好的形态？
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欺骗餐加3瓶啤水。
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肥肥怪
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努力增肌…
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好像很久没发正面状态了！！
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每天只花12分钟训练腹肌你练不练
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体重从40-140KG的变化
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游泳回本健身卡
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中碳为明天练腿
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心情不好，吃了个鸡公煲，两瓶啤水
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全黑就够
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儿童节快乐呀！
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放纵日，两瓶啤水，地锅鸡。
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练背 练呗
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年龄十四岁一个月 练了9个多月 这个背展背阔什么水平（看完：D