京东 11.11 红包
今天被教练带着练了一下，还是自己努力不够
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清晰可见小根根
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昨天休息，今天胡练，倒退的两天
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有喜欢的人啦，也不知道未来怎么样呢
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肥嘟嘟
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老公来顶胯卖艺了
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计划被打乱，就在家练练胸吧
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做你喜欢的事
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如果没办法得到你所认为的公平，那可能是真的你不够优秀吧。
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端午特训最后一天，腿。想吃汉堡火锅
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减脂突破76了
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老是念旧，
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人生如逆旅 我亦是行人
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练腿，两升水加一顿饭，78.3，空腹75.6。
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又变成脂包肌了，cao
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人心可畏。那就努力锻炼吧
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不老实的小手
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直男，各位
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喝了三场酒，缓了两天，明天开练
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停练5天，醉酒5天，熬夜5天，心疼死
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吃了夜宵，喝了3两
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中碳为明天练腿
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新年第一练。计划的事情很多，唯独健身不可懈怠
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85公斤了
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放纵餐喝了2两，几包辣条，花生米，一壶茶的状态
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大叔来一起运动一下
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喝酒到4点，旅行的第一天
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新年快乐呀，重回脂包肌
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旅行一周，78.8回来看看胖多少
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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补练了一下背，腹
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想吃汉堡，炒米粉，泡面。
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愿你永远被需要.
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减脂第8天，和昨天一样80.4。 明显更累了
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脂包肌
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今天你检查身体状态了吗？
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愿你成为自己想成的人。曾经的你
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撸个手臂
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要想肌肉大，就得充血拍！
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愿你越挫越勇，阳光依旧灿烂
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身材棒棒的肌肉型男