叶教练站立下轮及站立还原，轮式后滚翻技巧演示
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
站立前屈昆虫式演示
...
站立上下轮，手抓脚轮式练习
...
做好轮式的基础上，大臂外旋，收紧胸大肌和腋窝，抬头卷脊柱，屈肘就可以下巴点地
...
叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
...
叶教练演示一字马神猴及横叉练习
...
正确的后滚翻演示
...
2022.3.28阿斯汤加瑜伽后弯练习全记录-站轮、手倒立蝎子、鸽子式
...
头倒立和手倒立安全摔倒技巧，叶教练语音分享
...
叶教练阿斯汤瑜伽直角体式串联
...
叶教练的一节后弯自我练习分享（一字马开髋、开胸椎、推轮、骆驼、鸽子式、站轮练习）
...
轮式可以很好展开肩胛骨，中背收进去，可以把前臂放下来到肘轮，中背有力可以反吸回来
...
男生瑜伽-完整的推轮后弯练习演示，这柔韧性打几分？
...
叶教练阿斯汤瑜伽直腿手平衡手倒立蝎子后弯体式串联
...
叶教练后弯轮式跳跃接鹤婵串联
...
叶教练家中垫上臀部训练演示
...
叶教练轮式手倒立完整震撼串联演示
...
一次站立后弯练习记录
...
瑜伽球两人版，坐标:虹口
...
叶教练阿斯汤伽瑜伽二级体式全序列快速动作练习记录
...
阿斯汤加瑜伽轮式练习记录
...
瑜伽中站立及前屈平背的体式控制
...
九美艺校晚功课20240628
...
真正掌握手倒立的人，凝视点是可以随意改变的[机智][机智][机智]#手倒立#凝视点
...
2018.12.31阿斯汤瑜伽轮式记录
...
站轮后弯串联
...
轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
...
叶教练阿斯汤瑜伽幻椅式和战士二后跳演示
...
瑜伽中的下犬，你做对了么？
...
叶教练圆肩驼背家中自我练习矫正教学
...
男生练习后弯更具力量美感
...
单手倒立辅助练习耐力挑战46秒
...
叶教练自我力量训练课程一(重走联大路越野训练营第二节课)
...
为什么要练习手倒立，难道就为了耍酷，科学认知手倒立之叶教练满满干货分享
...
瑜伽精进腿部基础力量练习动作-叶教练&娉婷老师健康工作室
...
叶教练阿斯汤瑜伽坐角式串联手倒立
...
阿斯汤瑜伽二级7个头倒立体式下落接四柱演示
...
束角式练习
...
科学练倒立，避免手腕疼痛分享
...
桥式-手倒立蝎子练习
...
叶教练阿斯汤瑜伽龟式演示