叶教练阿斯汤瑜伽龟式演示
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阿斯汤加一序列最难的压臂式到睡龟式完整串联演示
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阿斯汤加1-2序列前屈难度体式练习记录#瑜伽 #手倒立 #阿斯汤加 #前屈
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头倒立和手倒立安全摔倒技巧，叶教练语音分享
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叶教练阿斯汤瑜伽直角体式串联
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阿斯汤瑜伽幻椅式后跳及战士二后跳手倒立控制演示
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叶教练站立下轮及站立还原，轮式后滚翻技巧演示
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阿斯汤瑜伽单腿绕头串联
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史诗般的船式到龟式手倒立串联演示
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阿斯汤瑜伽2级鸽子式
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叶教练阿斯汤瑜伽分腿坐姿手倒立串联
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叶教练后弯轮式跳跃接鹤婵串联
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阿斯汤瑜伽半英雄前屈手倒立串联
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叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
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阿斯汤加一序列双角式接慢起手倒立到神猴横叉串联练习演示#阿斯汤加#双角式#慢起手倒立#神猴#横叉
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叶教练轮式手倒立完整震撼串联演示
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叶教练高阶手倒立瑜伽穿越演示
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叶教练阿斯汤瑜伽直腿手平衡手倒立蝎子后弯体式串联
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叶教练阿斯汤瑜伽幻椅式和战士二后跳演示
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阿斯汤瑜伽压臂式跳跃缠绕技巧演示教学，标题打错了
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阿斯汤加瑜伽头倒立体式完整动作练习演示#瑜伽 #阿斯汤加 #头倒立
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站立前屈昆虫式演示
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叶教练阿斯汤瑜伽轮式串联
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阿斯汤加压臂式到睡龟式串联忙完一天的工作，开始2小时练习阿斯汤加瑜伽时间。happy time
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让脊柱的后弯发生在胸椎处，保持腰椎的延展骨盆的轻微后倾。#瑜伽 #阿斯汤瑜伽 #后弯，请在专业教练指导下进行正确的脊柱后弯练习。
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阿斯汤加二序列高难度体式练习演示-叶教练
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阿斯汤瑜伽手倒立下落控制串联
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手倒立体式中的山式控制
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叶教练的一节后弯自我练习分享（一字马开髋、开胸椎、推轮、骆驼、鸽子式、站轮练习）
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叶教练的阿斯汤加练习-压臂式到睡龟式手倒立难度体式串联
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叶教练2020.2.23手倒立基本功练习记录
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阿斯汤瑜伽单腿脚绕头手倒立串联
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阿斯汤瑜伽二级7个头倒立体式下落接四柱演示
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叶教练2020.12.27后弯练习记录
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今日阿斯汤加瑜伽一序列练习记录
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阿斯汤加高难度束手头倒立D演示
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阿斯汤瑜伽睡角式串联
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轮式后弯及轮式后翻手倒立莲花支撑练习#瑜伽 #阿斯汤加 #手倒立莲花
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2022.2.12瑜伽手倒立高难体式练习，手倒立莲花、鸭子式、单臂倒立支撑练习
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今日阿斯汤瑜伽二序列动作练习记录
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瑜伽精进腿部基础力量练习动作-叶教练&娉婷老师健康工作室