200kg 5×5状态还可以，第一组220调动一下神经。干！干！干！
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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体重86kg-200kg5×5 最后一组蹲8个注意力不集中了，选择了逃杠，这算什么水平。
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请叫我耐力“兵”自重88kg，深蹲210kg5×5，最后一组10次组。再不久的将来，完成220kg-10次组。
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健身两年了，卧推还是这个鸟样
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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深蹲200kg10次组。3️⃣组。我又进步了。
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女生三大项100kg就不错了吧？
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女生三大项600kg是啥概念？
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180kg10次组，去商健能有一席之地不？
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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今天这状态要爆炸啊，不顶那个250kg和270kg，“220kg✖️10不成问题”淦[拳头（220kg5×5）。。。
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顶个220kg，做个200kg3×4。
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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首次钢片卧推140千克
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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常熟阿诺冠军又稳了，带着一坨肥肉跑成都比赛，第一站是先贿赂裁判，拥有世界上最抽象的褶皱奶，不赢都难
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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无腰带200kg8次组×5组，150kg暂停推5次组×3组#记录📝
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硬拉300KG的亚裔狠人Kevin B
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提前适应一下怎么感觉比赛服小了呢[捂脸]，热身到结束18分钟“空杆-175kg”。🔚休息[咖啡]#记录
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状态一般杠铃深蹲210kg3×3，哑铃50kg/40步 简单练练
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新年第一蹲😵‍💫直接上头。
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奥赛冠军 德里克最新状态 胸肌训练 5周后赛场见
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【塑形】40分钟燃500大卡，有氧+力量训练，全身练到，不重复
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很完美的比赛，9把试举，8把白灯，有效成绩677.5kg。级别90kg#力量矩阵-CPA力量举
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日常训练140kg5×5最后一组11次组。
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感冒🤧高烧🌡️休息三天，今天恢复试训练210kg 5×5喘的还是很厉害，体力还是没有完全恢复好。“最近流感高发，小伙伴们多注意身体”。
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训练日常#记录📝
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日光下展示一下肌肉
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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记录 日常训练205kg5×5
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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新年第一练220kg5*5。
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逆天差的硬拉结构？
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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IPF 2024青少年世锦赛 93kg青年组
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卧推226.5kg失败，下个月一定拿下