京东 11.11 红包
【健身日常Vlog】今天又是练臀日 没有器械不重要 可以换个思路找合适的位置！
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【健身日常Vlog】练臀日 最近臀推大重量可以看到效果 很开心！
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【健身日常Vlog】练背日 新手练背很实用 一起慢慢变好吧
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【健身日常Vlog】今天又是练臀日啦 大家一起加油
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提臀翘臀太快了
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练肩一旦开窍，连我自己都怕！
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居家锻炼必备器械
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练背一旦开窍，连我自己都怕！
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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【11分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 告别妈妈臀扁塌臀 高效激活臀肌（无下蹲 不伤膝）
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做自己喜欢的的，不用讲理由
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，日复一日的付出和努力，一点一滴的进步，终会让未来的你焕然一新。学会放下才能成长，不要焦虑，立足当下，脚踏实地的去走每一步
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你的方臀都是这么练的‼️大部分人都练错了❌
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【6分钟臀肌激活】翘臀不粗腿 打造蜜桃臀 | 改善臀部凹陷 告别妈妈臀扁塌臀（无下蹲 不伤膝）
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每次生病都是练完臀腿之后呜呜呜
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，越是难的时候越要坚持住，不要轻易的否定自己，世上没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持，奋斗不息的日子才是最好的人生。
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上斜器械卧推凳高度咋调才高效练出饱满胸肌？老炮一个视频搞定！
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你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
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【健身日常Vlog】自己做健康餐是一种享受～
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90岁健身30年，从半身瘫痪，到活力四射，改变在开始时最难，中间最混乱，最后最好。一路上并不容易，但我庆幸我做到了，摆脱舒适圈的束缚，成为那个更好的自己！
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孕期屁股痛｜不同位置需要不同的缓解训练