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京东 11.11 红包
高中生挑战230个连续俯卧撑,不塌腰弓腰,努力
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1月28号第一次在学校尝试了200个连续俯卧撑,成功了,现在挑战210个,继续加油🤣
十六岁高中牲500个俯卧撑训练,喜欢的b友们可以一起跟练,一起加油
上周的训练假人
6月4日,在学校俯卧撑突破到了一次性303个,记录一下,继续加油
突破到一次性330个俯卧撑,上了一天学练极限真的全身都是麻的,手麻,腿麻,数到八十个的时候还以为数错了,最后以为只做了320个,其实多做了十个,希望每天都能进步
疫情期间的恢复训练
拿下拿下
高中生一个月自己练双力臂的历程
一组60个俯卧撑直接做完
这身材,跟日本g某v男的比起来毫不逊色
高弹展示
女生|零基础强化手腕6分钟跟练(俯卧撑手腕基础训练)
练了吗,没练现在起来练【改善臀部活动能力,减轻腰部疼痛】
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十六岁高中生周末平平无奇的练习,一起加油
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20241009 戚奕
40厘米的臂围可以避免90%的冲突
如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
感觉
《报告!我的作业被狗吃了!》
浅练,
15岁少年一次性1050个俯卧撑,用时1小时,全程不塌腰
他们说我的背不拔罐,太可惜了
不推荐从跪姿俯卧撑开始哦,当然只要能坚持运动,练什么都行。
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每天10分钟,摆脱网球肘!大强度的伸肘伸腕动作肯定不能做了,会加重症状!然后在能力范围内做“一松二拉三激活”,2到3周会有很明显的好转。
我就问你,想不想练这儿?
顶峰见
为什么只是坐在椅子上,就会导致不适?