京东 11.11 红包
空挥十分钟，有点练不动了
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日训：步伐
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补训
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日训:空挥
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长剑空挥，不计数
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补训，五百剑
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雨停了，日训恢复，五百剑
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一千剑
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清朝老人苦练气功60载90岁还生龙活虎，却被4个丫环一月破功
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日训:长剑空挥，步伐
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日训，一千剑
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咏春门人可能都不知道的标指秘密
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日训，最后几分钟和黑暗完美的融为一体
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日训，六百剑，状态不太对，赶紧停了
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咏夜诗雕花长剑 及其检验
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日训，1000剑
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日训，一千剑，突然发现这个月日训竟然只做了六次！太疏懒了
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[hema-长剑]太阳和Rum
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日训，一千剑
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补训，下雨了，只能先练500剑
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日常划水
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我的灯！！！
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很拉垮的日训
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划个水
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日训：启动，推斩
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不会有人用中国剑打日本刀吧？
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中剑第七局……慎入，啥都看不清……
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整劲是怎么发出来的？这位前辈说清楚了
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日训，长剑打靶
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长剑日训
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楼道里转八卦掌
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补训，五百剑，这个月俗事缠身，估计本月训练量是追不回来了
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稍微动一下
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日训:空挥半小时，跳弓步500
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被苏师傅爆杀
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蒙蒙细雨中的长剑夜练（上）
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一千剑
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划水日练。
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长剑日练
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地球最大兵击学校校长带你剑术入门P1
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日训:下肢，步伐十组，空挥六百