【握力】一些HG300、火帅300卡箍训练和恢复训练
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【握力训练】恢复训练
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【握力训练】GHP38mm方块 block set HG300(92kg)
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【握力】GD IRON GRIP EXT 90锁合训练
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【握力训练】预压闭合训练[Void&Choppier]
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[卡箍握力训练] 恢复恢复
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左手握力破百！！！（扶握
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【握力训练】粗柄万275勉强14mm chocked close 以及其他训练
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有段时间没发了，来看看现在的握力器水平！
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【握力训练】瓶颈期了，慢慢寻找突破
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【握力训练】右手锁合卡箍1.1cm COC 3 成功!!
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COC#3 mms
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【握力训练】容量有点大（（
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【握力】娱乐尝试｜右手锁合GD IRON.90 5档
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【握力训练】右手BC300 chocked 15mm close &其他训练
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【握力训练】COC#3 Chocked Close
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【握力测试】左手无扶握98.55kg ｜魔腕150握力计
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【握力】IRONMIND COC 3 卡箍闭合训练
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【握力训练】COC#3.5 chocked parallel close attempt (RGC170)
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【魔腕握力计扶握测试】95.1kg｜&香山扶握爆表
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【握力训练】粗柄万275 Chocked 15mm Close &其他握力训练
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【握力训练】COC#3.5 chocked 17.65mm close
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【握力训练】状态步入正轨
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年底三发闭合（角奎250lb也成功闭合了）
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【握力训练】十一月中下旬&十二月初训练合集
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GripperMania150 左手握力102.4kg！握力系数世界#55 | 75公斤级世界#12 | (已认证)
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虚弱无力mms 3kg握力器
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BONE CRUSHER 250lb闭合！！
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【握力训练】Left-Turn #3 deep set close & 前些天无镁粉 黑金万嘉300 卡箍短距闭合热身
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【握力训练】Left-Turn#3（rgc140.1） wide set attempt+mms&mini reps
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15岁，200磅挑战
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恢复握力器训练，连战几天拿下174r的万300，实际闭合力度118kg
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【握力】近期水平实测｜单手无扶握94.5kg 魔腕150握力计
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COC#3.5 chocked 17.95mm close&hold
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【握力】七月初状态实测|左手握力96.75kg 魔腕150握力计
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【握力训练】COC#3.5 卡平行negative训练
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万嘉250卡箍训练+练后小测
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【完结】虾仁穿越隋唐觉醒神力系统，臂力十万斤把千石弓当狙击枪用
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闭合自己所有的重型握力器力度从大到小
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左手啥时候能破百
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欣怡万嘉250 闭合