[卡箍握力训练] 恢复恢复
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三指锁合握力器恢复训练（三指锁合欣怡万嘉200成功）
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【雷横握力】中国握力计数据顶端——雷横 TNS coc3.5(rgc170)！！｜2022.9.16
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【握力训练】黑金万嘉300 chocked parallel close
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【握力训练】右手锁合卡箍1.1cm COC 3 成功!!
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【握力训练】右手BC300 chocked 15mm close &其他训练
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右手握力器水平进步到11个月前的左手水平了（
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【握力训练】COC#3.5 chocked 17.65mm close
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【握力训练】粗柄万275 Chocked 15mm Close &其他握力训练
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【握力训练】Bone Crusher 300 预压闭合训练
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【握力】(粗杆)万嘉275 5mm卡箍闭合
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【握力训练】卡箍1cm锁合 COC 3号
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【握力训练】Left-Turn #3 deep set close & 前些天无镁粉 黑金万嘉300 卡箍短距闭合热身
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【握力】去年的有趣训练——下三指倒合HG250
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【握力】deep set close GHP 7
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【握力】HEAVYGRIP300 卡箍训练
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【握力训练】状态步入正轨
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【握力训练】COC#3 16mm卡箍超短距哒哒哒（ chocked mini reps
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【握力】七月初状态实测|左手握力96.75kg 魔腕150握力计
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年底三发闭合（角奎250lb也成功闭合了）
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【握力训练】十一月中下旬&十二月初训练合集
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新怡万嘉225细把闭合！
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【握力训练】COC#3.5 卡平行negative训练
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【22年最后一练】解锁MMS 万嘉300！(RGC149)
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IRONMIND Left-Turn 3号 闭合成功！&香山第二、三次爆表
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【魔腕握力计扶握测试】95.1kg｜&香山扶握爆表
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【握力测试】左手无扶握98.55kg ｜魔腕150握力计
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握力萌新扶握爆表香山成功！！！
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【握力】GD IRON GRIP EXT 90锁合训练
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简单的握力训练
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鹿晨辉的握力是什么水平，和国服第一有多大差距？＃握力器＃握力计＃
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BONE CRUSHER 250lb闭合！！
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Heavy Grips 250lb 闭合！
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新手[指力训练] 15cm直径14kg哑铃
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三指锁合万嘉225-250磅-连续关机香山两次做组
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这样的握力可以跟你握手交个朋友吗
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没练过的右手竟然有60.7的握力
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【指力训练】9.7cm直径球 26.5kg成功！
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感冒后无法tns200lb三次
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一觉醒来破90了？！
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托德训练事故