京东 11.11 红包
恢复训练，无腰带前蹲个人记录
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
黄金赛！712.5/83！90公斤级冠！硬拉单项全场冠！
...
202.5公斤深蹲10次做组，个人记录！
...
泽奇深蹲222公斤！无护肘无腰带！+9公斤！
...
又涨了！硬杆302公斤*2！徒手无腰带短暂停！
...
85公斤硬拉322.5公斤！硬杆+锁握！个人新记录！
...
甲流后恢复训练
...
新记录！无护具卧推120公斤勉强9次
...
192.5蹲10下
...
16年8月的老视频！88体重硬拉突破250公斤！
...
在连续多日训练，特别是昨天高杠破PR后，身体比较疲劳的情况下：传统硬拉284✓（个人记录+10公斤）304❌ （略微离地了一下）
...
无腰带硬拉突破16KG，288-304！
...
恢复训练，消消食！准备吃元宵！
...
持续增长！
...
撸铁快8年，终于卧推140了！不知道有没有到B站入门水平？？？
...
当高杠追上低杠！8周进步20KG！高杠200-220！
...
穿上就忍不住想训练了
...
减载硬拉305*1，1月3号测极限，猜猜能拉多少
...
深蹲恢复到250*2了
...
力量举选手一年3次药检，还有谁？？？？83.5/735创造个人最佳成绩！
...
W1D1
...
2023最后一次训练！APR场地相当哇塞！
...
系统训练，进步惊人
...
20230206训练记录，相扑硬拉+杠铃划船
...
接下来囤点脂肪过冬
...
B站的老铁们：卧推130*4！极限大概是？
...
硬拉306公斤！新3RM！85公斤级！
...
20210905创造个人深蹲最好记录！243公斤*4！
...
硬杆硬拉突破6红！下一个大目标7红！
...
高杠一个半月进步15KG，207.5KG*2
...
卧推160拉
...
Day6 进度2228/100003
...
刘琪三项766公斤/82.5！
...
差不多8个月没用硬杆硬拉了，感觉有点陌生
...
无腰带301公斤！
...
力量训练
...
一万次摇摆！第十四天，400次（57.5*200+48*200），共计8786次！
...
一万次摇摆，第十三天第二练，500次（57.5*260+48*240），共计完成8386次！
...
DAY5 进度1863/10000
...
DAY20 下午 200次 进度8215/10000
...
深蹲276公斤！ATPR！赛前2周，状态回升