京东 11.11 红包
深蹲恢复到250*2了
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无腰带301公斤！
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4阳后恢复训练！相扑硬拉240*3*3
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赛前3周，拿下深蹲265公斤！
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深蹲276公斤！ATPR！赛前2周，状态回升
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娱乐时间，腹肌这个东西18年后就没断过
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260*3，ATPR！
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继续推进中
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DAY19 300次 进度7715/10000
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恢复训练，消消食！准备吃元宵！
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DAY24 下午220次 进度9565/10000
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恢复训练来了
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DAY21 310次 进度8525/10000次
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是的，300公斤做有氧
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恢复训练，无腰带前蹲个人记录
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DAY14 370次 进度5930/10000
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DAY5 进度1863/10000
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365kg*15米
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恢复训练，拉拉暂停
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DAY13 525次 进度5560/10000
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DAY18 380次 进度7415/10000
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DAY20 下午 200次 进度8215/10000
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200，我回来了，等着我225。
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DAY23 230次 进度9015/10000
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DAY11 660 进度4625/10000
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爷 青 回！231.5*5！
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Day6 进度2228/100003
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涨了点，套蹲235*3
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DAY20 上午 300次 进度8015/10000
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曾经硬杆300是我的一道坎，现在每周都会跨一次，306也渐渐成为减载重量了
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深蹲0-325公斤Full Vlog
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回归力量举训练！204*2/174*5/214*2/244*1/254*1
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DAY9 357次，进度3600/10000
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225-121-301！差不多是19年FIBO的总成绩！BW:87.25！
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做个对比！深蹲小有进步！
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DAY17 300次 进度7135/10000
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DAY22 260次 进度8785/10000
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192.5蹲10下
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裸肘裸腰，泽奇深蹲213公斤/85公斤（+8公斤）
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做组pr！285*6！
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不在计划中的极限测试(第一次上传视频)