city bike vol.2
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没脱衣服前，这不就是一个普通的中年大叔吗？脱衣服后…
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和三旬老汉一起city bike
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叔叔我啊 穿上T恤是路人#34岁上班族训练记录
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2023年｜当一个中年男子决定减脂
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上班族，每天午休都挤出时间去训练，目前71.5kg状态
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赛后总结
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你不丑，你只是在增肌
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和赛亚人学热身
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胸部收尾动作
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34岁打工人健身 一天都吃啥？
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34岁上班族这个状态什么水平？
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焦虑 训练 平静
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这个游戏公司健身房水平怎么样？
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下肢训练记录
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看看今天的肌肉状态
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戴眼镜的那个老伯那么拽，出来！….这辈子我最讨厌那些不老实的人！#34岁上班族的健身日常
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34岁上班族｜腿部训练计划
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一些胃部训练片段 #34岁上班族的健身日常
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分享练腿的快乐
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背部训练片段，开个小鬼背
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练肩日 打工人的午休高效练肩计划
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34岁叔叔的船新版本
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上班族的一周锻炼安排
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如果没有你，我根本没办法完成这次备赛。
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人生会有遗憾就像湘北没拿冠军 #34岁上班族的健身日常
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背部记录
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一不小心拉出了鬼背
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看着我的眼睛 告诉我你早就有了答案
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全力以赴，干掉去年的自己
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增肌第10周｜76KG
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入手Pocket3，健身视频的船新画质
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文弱书生练胸日
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34岁 72.5公斤
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不受伤能训练就很开心
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脸和身体不匹配是种什么体验？ #34岁上班族健身日常
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76kg记录下，希望再减一点能出下腹
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今天是个肩强的打工人
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最近又把卧推捡起来了 望勇猛精进
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背的细节出来了一点，下个月再看看