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腿是真的细了!大腿已瘦17cm,小腿细了10cm!
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今天这套比较虐,一定要根据自己身体的反馈量力而行哈 核心收紧,找好发力点,不求速度,动作要做标准! - 切记,减肥没有局部减脂,只能全身减脂 吃够热量,营养均衡,三餐合理分配 在正确的方向积累坚持,瘦下去就是时间问题 一起慢慢来呀~ - ·跟练博主:Eleni Fit ·运动类型:无跳跃大灰狼燃脂 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:251大卡(供参考) ·拉伸链接:BV1JY411E76j - 今日寄语:只想不做,不实践,所有事都是难事!
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