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新手如何正确使用固定器械进行健身训练?健身房常见固定器械指南
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新手刚进入健身房往往还没有学会如何控制身体,此时最好的选择就是固定器械,对于核心以及身体的需求相对较低 在熟练掌握后再过渡到半固定器械,以及杠铃哑铃等自由重量 这个视频是针对很新的新手,点赞多的话,立刻制作半固定器械和杠铃哑铃这些自由重量的教程嘿——
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