平台期很正常的 可以不称体重 以免失去信心而暴食
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第二轮辟谷减肥第一天 第一轮17天从109瘦到101斤
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轻断食的食谱来啦 前三天辟谷后大约能瘦4-5斤 现在体重还没有稳定 此阶段一定要坚持住！
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辟谷+轻断食减肥第六天 明天称体重～
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辟谷减肥打卡第七天 轻断食阶段快要结束了～
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轻断食减肥打卡第十一天 今天早上忘记空腹称体重了 吃的少 感觉明天肯定能掉称
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辟谷减肥打卡第八天 共减重4.6斤 平台期！体重还是没变⚡️天天呆在家里 身体代谢似乎已经守恒了 我要开始增加运动啦～～
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一个月瘦到97斤，这么细的腰，你却祝我暴食快乐？！表演个反手摸肚脐吧
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可不能再胖了！要知道赘肉是挡箭牌 可是会挡住丘比特的爱神之箭的
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轻断食减肥 复食第一天 开始正常饮食了 可我现在已经爱上了红薯玉米南瓜
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如何计算食物卡路里 清楚的了解为什么少吃也发胖（反过来就是了解如何多吃也不胖????）
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两轮辟谷➕轻断食 一个半月共减18斤 个人经验分享 希望可以和你一起瘦下来呀💋
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第二轮辟谷➕轻断食减肥第五天 进入轻断食维持阶段
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减肥其实就是九顿饭的事 辟谷3天加轻断食一星期维持 一轮能瘦6、7斤
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如何有效地避免在断食的时候饥饿感打乱你的计划
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减肥期间可以吃什么 学会吃低热量的食物 多吃也不怕胖
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辟谷减肥打卡第九天 挑战14天瘦15斤 目前减重4.8斤 经历了三天平台期 今天终于掉称啦
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后天准备开始新一轮辟谷➕轻断食～～这次要直击目标95斤了✨
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轻断食减肥打卡第16天 身体数据及饮食～
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轻断食减肥打卡第12天 共减重6.6斤 可适当增加运动 掉称真的快！
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最容易发胖的主食
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辟谷减肥打卡第七天 共减重4.6斤 昨天走了那么多路 吃的那么少 可能迎来了平台期
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两轮辟谷加轻断食 共⬇️12.2斤 明晚八点直播解答减肥中的疑问🤔️ 第一次直播 有点紧张
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两轮辟谷➕轻断食 的已经不爱吃这些高热量零食了 而更喜欢吃红薯玉米和南瓜
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欺骗餐！欺骗餐！ 今天体重191.6斤
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减肥day113–放纵餐后第二天，体重反降0.9kg！！轻断食有用的！今天中午黑暗料理，真的很淡哭泣e
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辟谷知识保姆级讲解 妈妈是医生 专业指导 挑战14天瘦15斤
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你们问的最多的问题：辟谷期间喝红糖水为了避免低血糖 可以用蜂蜜水来替代
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清晨一杯黑咖啡 我去晨跑啦
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挑战辟谷 14天瘦15斤！
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大餐放纵餐暴食怎么吃，快速清肠无痛掉秤补救，屡试不爽。
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明天开始第二轮减肥 向目标95斤冲鸭✨夏天要来啦????????
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昨天没发视频的原因是嘴馋了 吃了烤鸭配黑咖啡 结果今天掉称一斤 共减重八斤
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今日份打卡来啦 减肥第六天 目前共减重4.6斤 居然有小可爱监督我发视频～太可爱了吧～
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运动减肥打卡第一天 身体代谢基本平衡 要增加运动量了
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瘦了36斤才敢说的大实话👇
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月饼热量大合集！中秋节刚需
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三个月搞定45斤，有种的女人只做有种的事！
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第二轮辟谷减肥第二天 昨天减重2斤 我马上就要下100啦！
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每天摄入不超过1500大卡！瘦20斤，需要多长时间？第78天!
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减脂不要太在意基础代谢!