京东 11.11 红包
减肥day113–放纵餐后第二天，体重反降0.9kg！！轻断食有用的！今天中午黑暗料理，真的很淡哭泣e
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减肥day111-今天累计减重40斤啦！但是我还是要吃放纵餐！（主要是食欲控制我了一个星期😭受不了了）原味鸡真的香！嘿嘿😁今天之后继续坚持住！
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大基数女生生活化减肥饮食记录 昨日下降0.35kg 准备前期纯靠控制饮食到150斤，然后加上运动💪
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Day90 减肥记录 放纵餐后的补救😂昨天涨了1.2斤，0.6kg。在预期范围内，今天是补救措施，昨天也加了运动。特别明显的是放纵餐后进食的欲望明显降低了😂
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day93减肥日记！西蓝花炒虾仁真的好好吃🤤昨天涨了0.1kg，虽然我晚上跳操30min。继续坚持下去！8月第一天！
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减肥打卡day114–今天体重没有变化！！昨天掉了近两斤，想着今天会涨一丢丢。但是，没有！！特别开心🥳
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月末总结！第三月总减重5.25kg！继续向目标前进！今天的午饭是真的不好吃😭😭
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平台期我熬过去啦！！我终于下150了！！我终于不是正方形的胖胖了😭今天解决家里的煎饼库存，怎么说呢，黑麦煎饼挺方便的，hhhh
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减肥day 106/持续坚持就是胜利！昨天晚上没走路，早上一称涨了😭吓得我马上起床，去走路，补齐运动。终于把体重刷下去了😭
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百天减肥记录——Day 100 跑步第一天打卡后，体重微涨0.2kg😭腿还巨疼！但是不放弃！坚持✊今天的虾仁🍤好腥！差评😭
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Day101 减肥日记 不跑步散步第二天！掉秤0.05kg😂昨天到的车轮面包特别好吃😋推荐！封面是昨天散步的晚霞，粉粉的特别好看！
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减肥日记day83 昨日晒背 体重上涨了0.15kg！😢我好像被困在了77kg！！虽然涨了，但是晒背确实舒服😌
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减脂第104天/日常饮食记录 今天下去了一点点！还是很开心的。吃得再少一点，好像就能瘦诶！那么久保存住，等掉到目标体重时，再调整饮食吧！
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每日减肥日记Day105：我的150斤抗战终于取得了阶段性胜利！今日脱离150！保持住！坚持住！离目标再进一步！今天馒头真噎挺啊！
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150cm 180斤 减肥打卡第18天 相较于昨天涨了0.25kg 总计掉秤5.35kg
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减肥第97天（已逐渐佛系😭） 今天继续掉1两！今天的午饭太淡了，我记得我放盐了呀！🤔首次录制吃饭视频，感觉特别尴尬😳😑我再找找角度再拍吧😮‍💨
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减肥日记：一天掉了一斤多，连续几天的缓慢掉秤，昨天断崖式下降！！开心🥳
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减肥day118–昨天掉秤6两！！想着8月11号我还在75.35kg，今天就在71.55kg啦！下半月掉的是真的快！！今天首次尝试海底捞番茄锅底，味道不错诶👅
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150cm 180斤 减肥食谱打卡第24天 昨日无掉秤，劝告自己姨妈期很正常。放平心态，继续坚持
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大基数女生减肥一日两餐饮食记录 昨天掉了一丢丢，今天任然坚持✊
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在医院陪护一天半，下午回家秤体重比昨天早上轻0.35kg！！！
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Day 81：坚持减肥！ 体重掉了一丢丢，但还是在77kg以上 只能坚持 坚持就是胜利✌️
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大基数女生一日两餐饮食记录 被困在82kg啦🥹
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大基数女生终于掉下82kg啦🥹7天了！坚持住！！
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大基数女生生日浅浅放纵一下吧嘻嘻
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减肥day115–累计减20.85kg！！最近吃药调理身体！浑身没力气，每天都昏昏沉沉的😭今天准备了两颗费列罗预防低血糖！！
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减肥day 80 昨日涨了五两！已经好几天不下降了，严格控制的结果😭
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减肥日记day102 天呐！为什么！怎么一直在卡平台！😭今天匆匆忙忙出门帮忙搬家，回家不想烧饭，就搞便利店系列啦！这个饭团一般般吧！鸡腿好吃😋
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Day 88: 减肥日记 今天简简单单吃一点，明天放纵餐—烤肉！😁昨日没掉秤，涨秤5两
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大基数女生端午节短暂放纵的一天 昨天中午吃了大餐，但是我还是掉秤了 开心
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大基数女生一日两餐减肥饮食记录 继续卡平台的一天
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减肥day137 已减 24.25kg！！前几天心态有点崩 连续两天涨了三斤左右 也没有吃东西 就有点不想打卡😢这几天就一直在刷体重 也快要体检了 继续坚持
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Day-95：减肥中的平台期😭没人跟我说放纵餐后就平台了呀！😢sad而且今天的凉拌菜太难吃了 😭😭😭
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减肥饮食日常打卡day127～day132:因为忙着考试，就没有每日打卡了 但是我没放弃减肥！！并且表示我终于下140啦！从186的大胖变成了139的小胖😭
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花74天减下30斤！！继续坚持下去✊
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减肥第73天，纯饮食减肥！快突破30斤啦！！继续加油吧！今天面包太甜了，差评
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Day-91 减肥日记分享 昨天挨饿瘦1.8斤。帕苏！！放纵餐的债还完了 恢复之前饮食 😂 坚持住
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减肥day117—昨天莫名其妙的掉了0.8kg！！还是很开心的😂继续坚持住！今天首次喝了无糖可乐！真的感动🥲太好喝啦😭
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减肥打卡第138天 今日体重到达初中以后的体重新低！！今天去姐姐家聚餐 我有控制住我自己🥹期待一下明天的体重吧！
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主靠饮食少量运动的减肥饮食打卡的第121天—最近不减反增的原因找到啦！！😭真的很不舒服😭😭保持心态，继续坚持吧
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大基数女生生活化减脂饮食的一天，今天尝试了七年五季的黑森林蛋糕，味道还是不错的，而且感觉是有饱腹感😋